Skoči na vsebino

neuradna tema o kolesarjenju


Priporočeni prispevki

uros678 reče pred 7 minutami:

Jaz sem enkrat nekje bral (verjetno fajsbuk mamice vozijo bicikle), da pri "normalni" voznji, ki traja do dve uri ne rabis ne pit nobenih extra zvarkov in ne jest nicesar posebnega... pod normalno je blo misljeno, da pac na svoje sposobnosti nea teras ko zmesan.. 

ja ko da se gre kle za tole kar si ti bral

 

tip skor vsak dan skuri jurcka kalorij vec kot do zdaj, valjda da mora spremenit prehranjevanje, un k rece da ne rab nc jest dodatno je lahko samo cefur k je migriral v svico

 

primerjaj delo z baustelci, tak mora kr dost vec jest da bo mel isti maintenance kalorij

Povezava do prispevka
uros678 reče pred 7 minutami:

Ne vem v bistvu... zdelo se mi je dosti za 40km.. :D

pa ni, racunaj da ce teras 32kmh povprecno ravninsko si v eni urci na 900kcal lahk

 

se dan loyd iz gcn je probal v urci pa je suhec in je mel 900kcal v eni uri pri 20mph povprecju kar je 32kmh

https://keisan.casio.com/exec/system/1350958587

Povezava do prispevka

 

gorann reče pred 3 minutami:

pa ni, racunaj da ce teras 32kmh povprecno ravninsko si v eni urci na 900kcal lahk

 

https://keisan.casio.com/exec/system/1350958587

 

Dobro to poje pac za juzno pol pize pa je not (poleg vseh ostalih obrokov se)..sicer pa tak ne vemo kolko je pojedo preden je zacel kolesarit, mogoce ma itak ze dovolj kalorijskega vnosa...

uredilo bitje uros678
Povezava do prispevka
gorann reče pred 6 urami:

tiesto, tam mislim da je kar vec pokurjenih kalorij kot 1300

Ja, to je sam informativni izracun glede na vnesene kg, srcnega si takrat nism meril.

Ja pa to klanc na Golte, vsak ki je to prevozu, ve o cem govorim :D 16km vzpona, 1000m visincev, zadnja dva km se dvigneta do 24% :panika:

Povezava do prispevka
gorann reče pred 6 urami:

Pol pa ne more bit 16km, drugac bi blo pri 8% povprecju 1280 visincev, ce prav racunam

 

Ene 13km je pri 8% okol 1000vm


A s tem vrtenja pedal še ne bo konec. Najtežje delo so organizatorji dirke privarčevali za konec. Za konec bo sledil vzpon iz Mozirja (340 n. m.) na Golte (1386 n. m.). Povprečni naklon bo 7,3-odstoten, kolesarji pa bodo najbolj trpeli povsem ob izdihljajih 14 kilometrov dolgega vzpona, saj bo takrat naklon kar 23-odstoten.

Povezava do prispevka

Sm šov par dni nazaj v Vitala kupt lube pa mal stvari za pucat kolo. So mi rekl, da naj pred nanašanjem lube-a razmastim verigo, pa prodal nek degreaser poleg lube-a, zdej pa berem na različnih straneh, da z razmaščevanjem clo zjebeš verigo, ker odstranš tist originaln olje/lube, ki ga ima veriga. Kva je zdej res? Drgač sm si pa kupu nek dry lube od Muc-off.

Povezava do prispevka
dilar reče pred 1 uro:

Sm šov par dni nazaj v Vitala kupt lube pa mal stvari za pucat kolo. So mi rekl, da naj pred nanašanjem lube-a razmastim verigo, pa prodal nek degreaser poleg lube-a, zdej pa berem na različnih straneh, da z razmaščevanjem clo zjebeš verigo, ker odstranš tist originaln olje/lube, ki ga ima veriga. Kva je zdej res? Drgač sm si pa kupu nek dry lube od Muc-off.

Jaz uporablajm avtošampon iz Lidla za oboje, kateno in picikel.
Glede zjebanja verige pa hmm, je res in ni res... Da se ne spuščamo v lastnosti materialov in tribologijo dejmo rečt, da res ni najbolj smiselno z razmaščevalcem pucat. Zdej če mažeš z Muc-off ali s čim drugim pa ni veliko razlike IMO. Zame je to kar zganja Muc-off z wet, dry, premium, gold, platinum, ceramic in ne vem še kašnimi vrstami maziv za ketno eno navadno srannje. Izkoriščajo ta blesav britanski hype okoli marginal gains-ov.

uredilo bitje bozicekman
Povezava do prispevka

Pridruži se debati

Lahko objaviš prispevek in se registriraš kasneje. Ako imaš račun, se vpiši za objavo s svojim računom.

Gost
Odgovori na temo...

×   Prilepljena vsebina je formatirana.   Odstrani formatiranje pisave

  Only 75 emoji are allowed.

×   Tvoja povezava je bila samodejno vpeta..   Namesto tega prikaži kot povezavo

×   Tvoja prejšnja vsebina je bila obnovljena.   Počisti urejevalnik

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

×
×
  • Ustvari novo...