Skoči na vsebino

Tek


apovsic

Priporočeni prispevki

Za daljše ti težko svetujem, zaenkrat si upam samo do 30 km dolge, mogoče drugo leto kakšnega daljšega probam. Se pa veliko udeležujem hrvaških trailov po otokih, samo tule je pa max 25 km z manj višinskimi metri, so pa ponavadi proge zelo lepe, ker tečeš po otokih (Pag, Krk, Rab, Brač ipd.).

Povezava do prispevka

Sredi septembra je Kranjska gora oziroma Julian Alps trail po ta novem ... je kar zajeban, ampak razgledi so nori, maš 30, 60, 100 in 170, tko da pick your poison :D. Js sem bil do zdej dvakrat in je super organizacija, tudi zelo prijazen folk.

 

Domov - Julian Alps Trail Run

 

 

uredilo bitje Skunko
Povezava do prispevka

@apovsic a te lahko samo še prosim, da poveš kakšen imaš prehranjevalni režim v tednu pred tekmo? Zdaj v knjigi berem, da je tale pasta party bolj komercialna zadeva, posledica sponzorstva itd. Nekaj sem bral, da je OH ultra legit jabolčna čežana, rozine ipd. Sam si mal težko predstavljam, da se nafukam pol kile čežane večer pred tekmo :D 

Povezava do prispevka
BigBadWolf reče pred 18 urami:

Imam Jabra Elite 75t.

Dober fit v ušesu, soliden zvok, mogoče mal tihe.

Vse budse je treba čisiti kot zmešan, se hiter zapacajo.

Zdaj sem ugotovil, da če hočem za tek uporabljat slušalke itak rabim boljšo uro, da si bom naložil gor glasbo. A teli Jabra elite so ok tudi za uporabo doma? Mislim če jih imaš več ur v ušesu so ok?

Povezava do prispevka

Tale Velika tekaška knjiga je bolj tako splošna glede vsega o teku plus nekatere metode so zastarele, saj je v zadnjih desetih letih prišlo do novih dognanj glede prehranjevanja in režima treningov za najboljši napredek. Imaš precej bolj specializirane literature v angleškem jeziku od specializiranih knjig za različne tekaške razdalje, knjig o prehranjevanju, treninga za moč&stabilizacijo itd. Je pa seveda dovolj dobra za povprečnega rekreativca. Škoda, da ni v slovenščini prevoda nove posodobljene izdaje.

Povezava do prispevka
Kastor reče pred 7 urami:

Zdaj sem ugotovil, da če hočem za tek uporabljat slušalke itak rabim boljšo uro, da si bom naložil gor glasbo. A teli Jabra elite so ok tudi za uporabo doma? Mislim če jih imaš več ur v ušesu so ok?

 

Po par urah mene vsaki earbudsi mal motno, ampak tudi navadne.

 

Scer pa this

 

https://www.runnersworld.com/gear/a20852590/the-best-wireless-headphones-for-running/

Povezava do prispevka

Mal spamam temo :D 

 

Hoka speedgoat 5 - prvi občutek je bil wtf je to, občutek je kot da stojiš na višini oz. imajo visok podplat, izjemno mehka zadeva in "dolg" podplat, ker ko sem hodil po stopnicah, sem se na poti navzdol konstantno s peto zadeval ob prejšnjo stopnico. Se je pa stanje spremenilo, ko sem začel s tekom, že po asfaltu (ravnina) je bil tek izjemno prijeten, kot bi tekel po oblaku, v hrib so se pa tudi zelo izkazali, dober traction, brez spodrsavanja, čeprav sem šel po makedamu. All in all zaenkrat zelo soliden čevelj, nekaj težav sem imel samo pri teku navzdol, sam to je bolj injury related in ni posledica bednega čevlja. Kasneje jih bom pa še sprobal na gozdnatem terenu, da vidim kolk so stabilni.

Povezava do prispevka
Kastor reče Dne, 2. 8. 2022 at 9:15:

@apovsic a te lahko samo še prosim, da poveš kakšen imaš prehranjevalni režim v tednu pred tekmo? Zdaj v knjigi berem, da je tale pasta party bolj komercialna zadeva, posledica sponzorstva itd. Nekaj sem bral, da je OH ultra legit jabolčna čežana, rozine ipd. Sam si mal težko predstavljam, da se nafukam pol kile čežane večer pred tekmo :D 

za kako tekmo? do polmaratona ne rabiš komplicirat, za daljše pa ne eksperimentiraj

 

LakomLačen reče pred 17 urami:

Tale Velika tekaška knjiga je bolj tako splošna glede vsega o teku plus nekatere metode so zastarele, saj je v zadnjih desetih letih prišlo do novih dognanj glede prehranjevanja in režima treningov za najboljši napredek. Imaš precej bolj specializirane literature v angleškem jeziku od specializiranih knjig za različne tekaške razdalje, knjig o prehranjevanju, treninga za moč&stabilizacijo itd. Je pa seveda dovolj dobra za povprečnega rekreativca. Škoda, da ni v slovenščini prevoda nove posodobljene izdaje.

ja mogoče je res malo zastarela, samo za naše rezultate je še vedno dobra

 

kmetek reče pred 13 urami:

FAK JU STRAVA!!!!!!!!!!!!!!

 

DELAL 10KM CHALLENGE...po uri 10.07km HUAWEI GT2....STRAVA registrira 9.95 !!!!!!!

Strava krade! Probaj correct distance, če bo pomagalo.

 

Kastor reče pred 39 minutami:

Mal spamam temo :D 

 

Hoka speedgoat 5 - prvi občutek je bil wtf je to, občutek je kot da stojiš na višini oz. imajo visok podplat, izjemno mehka zadeva in "dolg" podplat, ker ko sem hodil po stopnicah, sem se na poti navzdol konstantno s peto zadeval ob prejšnjo stopnico. Se je pa stanje spremenilo, ko sem začel s tekom, že po asfaltu (ravnina) je bil tek izjemno prijeten, kot bi tekel po oblaku, v hrib so se pa tudi zelo izkazali, dober traction, brez spodrsavanja, čeprav sem šel po makedamu. All in all zaenkrat zelo soliden čevelj, nekaj težav sem imel samo pri teku navzdol, sam to je bolj injury related in ni posledica bednega čevlja. Kasneje jih bom pa še sprobal na gozdnatem terenu, da vidim kolk so stabilni.

jap, tipična Hoka

Povezava do prispevka

Osebno nikoli ne grem laufat brez compression majce, čez dam potem še kakšno tekaško, ki se jih je skozi leta nabralo že cel predal :D. Če imam samo tekaško, mi nipli še vedno niso hvaležni :blink:.

 

On another note, če kdo želi dober trail trening, sem bil včeraj na Beli peči ... 15 km in 800 m vzpona. Kar mi je super je, da se da večino poti prelaufat, tko da res priporočam.

uredilo bitje Skunko
  • Račka +1 1
  • Za crknit smešno +1 1
Povezava do prispevka
Skunko reče pred 2 urama:

Osebno nikoli ne grem laufat brez compression majce, čez dam potem še kakšno tekaško, ki se jih je skozi leta nabralo že cel predal :D. Če imam samo tekaško, mi nipli še vedno niso hvaležni :blink:.

 

On another note, če kdo želi dober trail trening, sem bil včeraj na Beli peči ... 15 km in 800 m vzpona. Kar mi je super je, da se da večino poti prelaufat, tko da res priporočam.

Tole je meni zanimivo glede niplov, ne razumem kako mene to nikol ne jebe. Inb4 utrjeni nipli :D 

Povezava do prispevka

Pridruži se debati

Lahko objaviš prispevek in se registriraš kasneje. Ako imaš račun, se vpiši za objavo s svojim računom.

Gost
Odgovori na temo...

×   Prilepljena vsebina je formatirana.   Odstrani formatiranje pisave

  Only 75 emoji are allowed.

×   Tvoja povezava je bila samodejno vpeta..   Namesto tega prikaži kot povezavo

×   Tvoja prejšnja vsebina je bila obnovljena.   Počisti urejevalnik

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Nedavno brska   0 članov

    • Nihče od registriranih uporabnikov ne pregleduje strani.
×
×
  • Ustvari novo...