dzaver Objavljeno 13. maj 2020 Share Objavljeno 13. maj 2020 Hell666 reče pred 20 urami: 150 na teden 150 česa? kak cikl? res me zanima, se ne zejbavam Navedek Povezava do prispevka
Kočevc Objavljeno 13. maj 2020 Share Objavljeno 13. maj 2020 Testica i guess 🙂 Navedek Povezava do prispevka
dzaver Objavljeno 13. maj 2020 Share Objavljeno 13. maj 2020 Kočevc reče pred 28 minutami: Testica i guess 🙂 Ha? jst res ne poznam teh izrazov Navedek Povezava do prispevka
Kočevc Objavljeno 13. maj 2020 Share Objavljeno 13. maj 2020 Testosteron Navedek Povezava do prispevka
dzaver Objavljeno 13. maj 2020 Share Objavljeno 13. maj 2020 aaaaa ok. #noob Navedek Povezava do prispevka
dzaver Objavljeno 13. maj 2020 Share Objavljeno 13. maj 2020 btw, a se že kaj ve kdaj se bodo odprli fitnesi? včeraj sem videl en prispevek, ker se fitnes centri vedno bolj glasno pritožujejo. cmon, je že čas Navedek Povezava do prispevka
Kočevc Objavljeno 13. maj 2020 Share Objavljeno 13. maj 2020 V avstriji zna bit da konec maja. Navedek Povezava do prispevka
dzaver Objavljeno 13. maj 2020 Share Objavljeno 13. maj 2020 Kočevc reče pred 1 minuto: V avstriji zna bit da konec maja. ugh. se pravi pri nas težko pričakujem, da prej kot to Navedek Povezava do prispevka
Kočevc Objavljeno 13. maj 2020 Share Objavljeno 13. maj 2020 Ukrepi so priblizno isti. Dans sm prebral da nj bi se 15. Junija meja z nemcijo odprla. Upam da s slovenijo prej, k so bolse cifre bolanih v slo kot de Navedek Povezava do prispevka
LordNelloz Objavljeno 13. maj 2020 Share Objavljeno 13. maj 2020 Mal progressa z bw v zadnjem času - dons ratal dva kinda-muscleupa (ena roka čez prej kot druga) pa nov pullup max je nekje 14 (delam russian fighter program, danes 14-12-10-8-6) Ma kdo kakšen kul BW workout, ki ga redno izvaja? Jaz trenutno nardim te pullupe, potem pa alternating dips/sklece in inverted rows, potem bridges/handstand pushup progression in za konec za trebuh nekih 8 vaj 50s in10s pavze po dve ali tri serije, 2-3 minute pavze med vsako. Manjka kaj tukaj razen nog? Trenutno mam mal zjebana kolena plus šiht kjer skoz hodim in delam počepe/izpadne tko da si ne morm lih privoščit musklfibra oziroma utrujenosti v nogah. Bi blo kaj za dodat al spremenit? 1 Navedek Povezava do prispevka
Kočevc Objavljeno 13. maj 2020 Share Objavljeno 13. maj 2020 Js delam pull upe in sklece po 50pull ups/100 push ups programih. Mas appko. Muscle upov ti ne priporocam, da jih delas s chicken wingom, ker si bos ramo zjebal. Probej istocasno, ce ne gre tisti dan, pusti, bos naslednjic mel vec moci. Navedek Povezava do prispevka
LordNelloz Objavljeno 13. maj 2020 Share Objavljeno 13. maj 2020 Kva pa sicer razen tega delaš, kako zgleda recmo en tvoj trening? Ksne infografike tud dobrodošle Kar se tiče chickenwing muscleupa sm pa sam probu za foro, se zavedam da ni shoulder friendly in če že bom delu ksn progression program namenjen prov temu Navedek Povezava do prispevka
Kočevc Objavljeno 13. maj 2020 Share Objavljeno 13. maj 2020 Trenutno je tk al tk bl omejen vse skp. Delam kar lahko doma delam iz 3 DBji k jih mam. Recmo danes sem vadil stojo, potem sem naredil sklece po programu, floor press iz 25kg DBjem, pa neke vaje za trizeps z istim DBjem. Pol k so pull upi kombiniram se z DB vajami za hrbet in za Bizeps Nimam trenutno nobenega posebnega programa, razn da hocm ta cas izkoristit, da se izboljsam v pull upih in sklecah 1 Navedek Povezava do prispevka
FettOlaf Objavljeno 14. maj 2020 Share Objavljeno 14. maj 2020 Ola! kul tema. Jst se stojo ucim delat. Sicer je zlo zabavno, me pa zanima a treniram s tem ksne misice? Najbl cutm noge od odrivanja. A delajo rame in trebusne? Navedek Povezava do prispevka
Kočevc Objavljeno 14. maj 2020 Share Objavljeno 14. maj 2020 Mogu bi cutit rame, trebusne, rit in stegna. Pa ne od odrivanja, ampak od drzanja napetosti uci se jo ob steni prvo, pa ne se z nogami od stene odrivat oz "bouncat", probej aktivno premaknit nogo v balance polozaj Navedek Povezava do prispevka
Ne me jeb Objavljeno 14. maj 2020 Avtor Share Objavljeno 14. maj 2020 (urejano) ka se ma kdo uno grafiko k jo je manakiin skos limal za fitness n 14. maj 2020 uredilo bitje Ne me jeb Navedek Povezava do prispevka
LordNelloz Objavljeno 14. maj 2020 Share Objavljeno 14. maj 2020 Kočevc reče pred 20 urami: Trenutno je tk al tk bl omejen vse skp. Delam kar lahko doma delam iz 3 DBji k jih mam. Recmo danes sem vadil stojo, potem sem naredil sklece po programu, floor press iz 25kg DBjem, pa neke vaje za trizeps z istim DBjem. Pol k so pull upi kombiniram se z DB vajami za hrbet in za Bizeps Nimam trenutno nobenega posebnega programa, razn da hocm ta cas izkoristit, da se izboljsam v pull upih in sklecah In kolk daleč si? Napreduje po planu al kj hitrej/počasneje? Navedek Povezava do prispevka
Kočevc Objavljeno 14. maj 2020 Share Objavljeno 14. maj 2020 Pull upi ne grejo lih po planu, ker nimam pull up stange doma. Delam jih na vratnem krilu. Je tezje pa vec gre v bizeps, tk da nevem kje sm. Dobra stran tega je, da mi bizeps raste jih pa zihr lah vec naredim unbroken, kokr 2 meseca nazaj. Sklece so side project in nimam nekih ciljev, ampak sem se tudi ze izboljsal all in all sta cool programa Navedek Povezava do prispevka
dzaver Objavljeno 14. maj 2020 Share Objavljeno 14. maj 2020 Men je zdej med karanteno težje delat doma. Se pa prisilim nekako. En dan delam jogo+trebušne, en dan pa uteži in bench (roke, noge, prsa, hrbet). Plus vsak dan naredim 10k korakov. Sam nisem nič napredoval, ker manj pazim kaj jem nisem pa nič nazadoval isto stanje ohranil Navedek Povezava do prispevka
Nodi Objavljeno 14. maj 2020 Share Objavljeno 14. maj 2020 kdaj se tnesi nazaj odprejo, zdej furam samo strogi cardio Navedek Povezava do prispevka
dzaver Objavljeno 14. maj 2020 Share Objavljeno 14. maj 2020 Nodi reče pred 1 minuto: kdaj se tnesi nazaj odprejo, zdej furam samo strogi cardio danes je bilo nekaj govora o 23.maju, ampak niso še ziher oz. še sami ne vejo verjetno Navedek Povezava do prispevka
Nodi Objavljeno 14. maj 2020 Share Objavljeno 14. maj 2020 hmm, men je en lastnik jamral da bojo šele 1.7. je to mogoče? Navedek Povezava do prispevka
dzaver Objavljeno 14. maj 2020 Share Objavljeno 14. maj 2020 Nodi reče Pravkar: hmm, men je en lastnik jamral da bojo šele 1.7. je to mogoče? ne vem upam da ne. baje bodo v Avstriji konec mesca. po moje bodo tudi pri nas kmalu, ker se tudi vedno bolj pritožujejo. se pa to dnevno spreminja. Navedek Povezava do prispevka
FettOlaf Objavljeno 14. maj 2020 Share Objavljeno 14. maj 2020 Kočevc reče pred 12 urami: Mogu bi cutit rame, trebusne, rit in stegna. Pa ne od odrivanja, ampak od drzanja napetosti uci se jo ob steni prvo, pa ne se z nogami od stene odrivat oz "bouncat", probej aktivno premaknit nogo v balance polozaj Zdej ze neki tednov brez stene. Se izboljsuje, lhk tut po 4-5 sekund stojim. Pazm da nimm zvite hrbtenice. Res zabavn trening. Kombiniram s tekom. znas hodt po rokah? Navedek Povezava do prispevka
Kočevc Objavljeno 14. maj 2020 Share Objavljeno 14. maj 2020 @FettOlafJa, sam samo ene par metrov (ca 5 max). Sj je dejansk lazje kot staticna stoja, ampak hodit ze par mescev ne probavam vec, ampak samo se staticno se ucim. In to ob steni, ker hocm bit raven ko sveca. Pokazi kak videjo kak ti gre Navedek Povezava do prispevka
FettOlaf Objavljeno 14. maj 2020 Share Objavljeno 14. maj 2020 Kočevc reče pred 48 minutami: @FettOlafJa, sam samo ene par metrov (ca 5 max). Sj je dejansk lazje kot staticna stoja, ampak hodit ze par mescev ne probavam vec, ampak samo se staticno se ucim. In to ob steni, ker hocm bit raven ko sveca. Pokazi kak videjo kak ti gre Jst ko sm uporablu steno sm biu zmeri kot banana. Zdej brez stene pa sm res zelo navpicen. Meni je pomagalo da sm rame sprostil predn sm sou v stojo, prej sm jih zmeri meu nek v krcu. Podobn obcutk kot pr toes to bar vaji. N vem, ce kej pomaga ta opis. je pa fin obcutk, ko sm v stoji in noge visijo v zraku. 😀 Navedek Povezava do prispevka
Kočevc Objavljeno 14. maj 2020 Share Objavljeno 14. maj 2020 Sam rame morjo bit iztegnjene, kokr da odrivas tla? Tk da nimam pojma kk jih ti sprostis @FettOlaf Men je glavno, da se ob steni balansiranja naucim, pol k bom pa redno 15, 20sec stojo drzal, pa se bom sele sel ucit kick in Navedek Povezava do prispevka
FettOlaf Objavljeno 14. maj 2020 Share Objavljeno 14. maj 2020 Tm marca je blo popularno na facebooku z izzivom: sleci majco v stoji. eno sm gledu na zunanjem fitnesu je to vadla. Ob steni ji je uspelo. en drug je v stoji izmenicno z rokami sou v dotik z boki. kup enih vaj ocitno. Navedek Povezava do prispevka
DannySmit Objavljeno 15. maj 2020 Share Objavljeno 15. maj 2020 dzaver reče pred 18 urami: danes je bilo nekaj govora o 23.maju, ampak niso še ziher oz. še sami ne vejo verjetno nope, prav rekli so da fitnesi in diskači so no-go še zaenkrat. fitnessi se bodo imo tazadnji odpirali, vrjetno res šele sredi junija ali proti juliju Navedek Povezava do prispevka
Priporočeni prispevki
Pridruži se debati
Lahko objaviš prispevek in se registriraš kasneje. Ako imaš račun, se vpiši za objavo s svojim računom.