Skoči na vsebino

Skunko

Rumeni jak
  • Število vsebin

    173
  • Dan prve porumenitve

  • Zadnji obisk:

Sloves med gmajno

156 Tabornik

Več o članu Skunko

  • Butast stavek
    ne loči razlike med pomelom in kumkvatom. Niti v riti.

Nedavni špegarji

Blok z nedavnimi obiski je onemogočen in ni viden ostalim tovarišem ter tovarišicam. Razen gejši, ona kajpakda vidi in ve vse.

  1. Skunko

    Tek

    Men je blo ful hecno vreme ... ko pa ni pihalo, je blo pa pretoplo (sploh če si prej tri mesce treniral zjutraj pri nuli ). Kako ti je šlo?
  2. Skunko

    Tek

    Pride kdo v nedeljo v Sežano? Že cel teden gledam vremensko in smo šli od dežja in snega čez sonce in 16 stopinj do kakšne nevihte in 11 stopinj danes
  3. Skunko

    Tek

    Huh, dve uri brez hidracije je kar dolga IMO. Se spomnim že, ko sem malo bolj resno košarko treniral, da nas je trener po 45 minutah al pa maksimalno urci nagnal pit. Tko da jaz mam omejitev za vmesno hidracijo tam nekje pri eni uri.
  4. Skunko

    Tek

    Da, preverjeno pomaga. Js mam kar dost problemov s krči. Na ljubljanskem maratonu so me začeli okrog 30. km grabit ... ene par kmjev sem se pol matral z nekim.čudnim tekom s stegnjenimi nogami, kjer me ni takoj zategnilo s tem, da sem skoz pil isostar in čopal magnezij. Potem mi je dal pa eni postaji tip sol, zmešano v vodo in dejansko do konca skor nisem problemov. Smo pa vsi različni seveda 🙂
  5. Skunko

    Tek

    Halo ... js sem že na vse letošnje teke prijavljen . Cenejš je pa še točno vem, kdaj so highlighti leta . Še manj kot mesec do Sežane, wiiiiiiiii, kumi čakam.
  6. Skunko

    Tek

    Ne navadiš se, v tem je ravno poanta 😁 Js še vedno z odporom vsako jutro stopim po mrzel tuš, ampak k daš tako zoprno zadevo že zjutri čez, je čez dan vse malo lažje 🙂
  7. Skunko

    Tek

    Dans za nagrado po dolgem teku ledena kopel 🥶😁, termometer notr pravi 10 stopinj. A ma kdo namensko ledeno kopel? Kako se obnese? Sem gledal v treh slovenskih spletnih trgovinah in majo vse cenejše modele razprodane .
  8. Par dni nazaj sem se lotil God of War iz 2018 na PC-ju. Po 15 urah skoraj popolna mešanica zgodbe, ugank in boja. Večkrat se zalotim, ko rajš odpiram kero skrinjo kukr da bi se fajtal . Thumbs up res, ne vem kako se ga nisem lotil prej.
  9. Skunko

    Tek

    Tole mam za izotonik Olimp Iso Plus Powder - Proteini.si in tole za magnezij Olimp Chela-Mzb (Zma), 60 Kapsul - Proteini.si, skratka vsaj po mojem dost proper stvari, ne neke šumečke al pa kej :). Sej pravim, ful je boljš kukr je blo, lani sem mel krče natanko trikrat in to na tekmah (dva traila 25 in 30 km in maratonu). Mogoče je res kilaža, ker me je precej skup za daljše teke . Eh, ne govori. Jaz sem lani prvič prelaufal maraton, postavljal vse možne osebne rekorde, teža je pa ostala tam tam (pa ni nizka ).
  10. Skunko

    Tek

    Ma sej leto, dve nazaj bi ti reku itak, prav imaš. Ampak sem zamenjal vodo med daljšimi teki za izotonike in gele, vsak dan pa tud spijem zjutraj vodo s soljo, rundo BCAA-jk in izotonika. Sej je res, da sem prej mel krče fuuul prej (včasih tudi ponoči, če sem tisti dan odtekel desetko), tako da je zdej precej boljše, ni pa še čisto ok ... mogoče sem sam predebel pa so mišice po 30 km preveč utrujene in začnejo štrajkat al pa te stvari, ki jih pijem, nimajo vsega, kar rabim.
  11. Skunko

    Tek

    But how?! Ne, sej svaka čast, ampak js res ne morem več laufat, če me začnejo zategvat krči (mene najprej meča, potem pa zadnji stegenski). Noga je ravna in trda k štanga, kako se laufa s krči? Kako se borite s tem, a res sam stiskaš zobe al so kere varke, a la strečingi, masaže, futr, pijača? Mene so začeli lani na maratonu nekje na 27. km grabit. Trajalo je tam nekje do 32., potem mi je pa nek angel varuh na napajalnici dal vodo in navadno sol. Praktično v minutah so zginli krči , tko da sem pol zborbal do cilja.
  12. Skunko

    Tek

    Ma ja, sej to sva s @tuerk že večkrat gruntala, kako se preveč šparamo. Ajde, sej res, da mam službo pa familijo, ampak bi večkrat moral it mal čez sebe za še večji napredek. Si pa štejem v velik plus, da sem se lani ful naučil o obtečnih stvareh (valjčkanje, hidracija, ledene kopeli itd.), tako da sem celo leto laufal redno kot še nikoli in to brez poškodb. En znanc, k laufa ultre, je pa itak reku, da ko si tako zj***, da bruhaš, maš še ene 30 posto svojih moči za laufanje na zalogi :). Ne vem, a sem to sam js? Kok na hard greste ostali?
  13. Skunko

    Tek

    Da ne bomo sam superge kupval . Dans sem mel en tak fantastičen moment, k potem vidiš, kako je vsak tek pustolovščina zase. Zadnja dva teka sem zarad službenih druženj prejšnji večer spustil, tko da sem rekel, da dans probam mal bolj tempo držat vsaj prvih par kilometrov polmaratona. In pol je kr šlo še en kilometer in še en in tko do konca. Pogledam na uro in je padu osebni rekord na 21ko na random nedeljskem teku. Cel dan že nahajpan hodim okrog . Za kej več bo treba pa mal shujšat, k pomladil se sigurno ne bom . Delte kere take svoje momente.
  14. Skunko

    Tek

    Kompresijska majca, tekaška majca, vetrovka, spodi termo tekaške gate, kompresijski štumfi in srednje debela pajkice ... to je kul tam nekje do 0 stopinj ... če dodam še rokavice in kapo, sem tam nekje do -5 golden
  15. Skunko

    Tek

    Meni Garmin pravi 1500 narejenih kilometrov in slabih 9,5k višincev, bo treba drugo leto mal pojačat vidim 😁
×
×
  • Ustvari novo...