Skoči na vsebino

shure

Vesoljc
 Ogled profila  Preglej njih dejavnosti

  • Število vsebin

    2 715

  • Dan prve porumenitve

  • Zadnji obisk:

  • Dnevne zmage

    1

 Vrsta vsebine 

Prispevki od shure

    Tek

    in Telovadba

    Objavljeno · uredilo bitje shure

    @Jake the Mess: tole https://www.amazon.de/-/en/Massage-Massager-Charging-Relieve-Relaxation/dp/B09PG3W4TG/ref=sr_1_6?dib=eyJ2IjoiMSJ9._GBF62AQeuaA-YJ7RIMWVnRvp0Sc5oJ8eVmrAHXkrbD4qcIW5jt6jz0uhweECHRy2riKfJiq7g0qfYSM2MX5g1KeCSGnWmT1HKUlT_uJI9bd606MypBWXKWVeWh0UF2x2YbGjlHVdPy7c64YUNPu2pubBdFyLNkzjPHHFZdOTYmm7CS7E8mFxY_VCbVx4qXp5U-kxjexo_67kwoZgnRi7_XHt2C65BypZgDvC2bEP_6WLb2eDeubc3M_tRc8iqkOaSYo3aUv4rBHsjkkae2MuKkzshZO8XCTQe1FXH-nrpE.CZQzpFLjB0dLeg0DNpXDSSsejETjGdr5jQeZ_RsajOU&dib_tag=se&qid=1713257051&refinements=p_89%3ARENPHO&s=drugstore&sr=1-6&th=1 ali https://www.amazon.de/-/en/Massage-Massager-Battery-Charging-Relaxing/dp/B085NTR26K/ref=sr_1_7?dib=eyJ2IjoiMSJ9._GBF62AQeuaA-YJ7RIMWVnRvp0Sc5oJ8eVmrAHXkrbD4qcIW5jt6jz0uhweECHRy2riKfJiq7g0qfYSM2MX5g1KeCSGnWmT1HKUlT_uJI9bd606MypBWXKWVeWh0UF2x2YbGjlHVdPy7c64YUNPu2pubBdFyLNkzjPHHFZdOTYmm7CS7E8mFxY_VCbVx4qXp5U-kxjexo_67kwoZgnRi7_XHt2C65BypZgDvC2bEP_6WLb2eDeubc3M_tRc8iqkOaSYo3aUv4rBHsjkkae2MuKkzshZO8XCTQe1FXH-nrpE.CZQzpFLjB0dLeg0DNpXDSSsejETjGdr5jQeZ_RsajOU&dib_tag=se&qid=1713257051&refinements=p_89%3ARENPHO&s=drugstore&sr=1-7

     

    Že par jih je kupilo od Renphota, pa so vsi zadovoljni.

     

    Tekel sem pa od bajte po eni makadamski cesti čez dan, ponoči pa bolj do sosednje vasi, kjer je luč.:D  Imamo preveč živali pri nas, da bi tekel po jezeru ob 2h.

    • Račka +1 1

    Tek

    in Telovadba

    Objavljeno · uredilo bitje shure

    Tole uporabljam: https://www.garmin.com/sl-SI/p/770963

     

    Dela kar točno, sem v tem času že dobil toliko občutka, da vem na katerem teku mi laže, kar se redko zgodi. Za primerjavo:
    April 2020, ko sem začel sem imel pri 10km ravninskem teku pace 5:28/km in 154HR. Resting heart rate aprila 2020 je bil 54 BPM, zdaj ga imam nekje okoli 40, odvisno od obremenitve med tednom.

    • To je priljubljen prispevek.
    • To je priljubljen prispevek.

    Tek

    in Telovadba

    Objavljeno · uredilo bitje shure

    Kaki dve leti je odkar sem začel bolj resno razmišljati o ultra tekih, lani sem šel na prvih 60k in nek vmesni cilj pred daljšimi razdaljami je bil Gogginsov 4x4x48. Zdaj sem si končno med treningom za 80k reskiral en vikend, ko sem bil brez žene in sem lahko vstajal ob butastih urah. Pričakoval sem, da bo pomanjkanje spanja težava, vendar sem realno uspel spati skoraj 5 ur na noč, s tem da sem se po teku vsakič še stuširal in tudi po teku ob 22h še jedel, pa sem bil v roku ene ure že v postelji. Edino spanje čez dan je bila ura spanja v petek med 16-17h, pa sem vstal v nedeljo že ob 7:30 in bil popolnoma spočit. Smo še celo popoldne peš hodili po LJ (nekje 10km).:D Sem se pa redno raztegoval, delal vaje in masiral s pištolco, kar je pomoje kar pomagalo, da so noge brez težav zdržale. Danes me je danes že mikalo iti na kak recovery tek. Zaključek je, da je to res entry level ultra challenge in če tečeš po 100+ km na teden, potem pojdi raje na backyard ultra, ker tisto je pa popolnoma drug nivo.

     

    Še tabelca, če je še kdo tak geek kot jaz na številke :rofl:: 

    Screenshot2024-04-15at14_26_10.png.7a78d8ef5e14b98af506335b15aab8c6.png

    • Račka +1 10

    Cestna golazen

    in Telovadba

    Objavljeno · uredilo bitje shure

    Tihi Mi53k reče pred 19 urami:

    ful izenačen šprint, una pa začne proslavlat 10 m pred črto

    Meni ni jasno kako je lahko tako zabita. Dejansko je proslavljala kot bi bila sama, ne pa šprintala proti ostalim najboljšim na svetu.

    [multi] Dragon's Dogma 2

    in Igrovje in konzolec

    Objavljeno · uredilo bitje shure

    ke_kit reče pred 2 urama:

    Saj ni fora v vocationu. Ti si imel srečo, da je ravno takrat bila sama v hiši. V mojem primeru pa sta bila zraven še babica in en drug NPC (če se ne motim). Kvest se sproži le, če si sam s tamalo v hiši.

    Ampak ja, očitno sem sam zajebal, ker nisem razumel namigov tamale al neki.

    Sem prebral samo tole stran in sem samo WTF kaj imate to neko prvo pedofilsko ligo.:nicjasno:

    • Za crknit smešno +1 2

    Tek

    in Telovadba

    Objavljeno

    kmetek reče Dne, 6. 4. 2024 at 9:13:

    Treadmill funkcija ko tečem na tekaški progi/stezi v fitnesu, kok mislite, da je "natačno"? Komu bolj verjeti, Garminu ali tekaški napravi?

    Kaj misliš? Nekaj kar ima dejansko senzor, ki meri obrate na sami napravi ali nekaj kar meri zibanje tvojih rok/telesa.🤣

    • Račka +1 1

    Tek

    in Telovadba

    Objavljeno · uredilo bitje shure

    Junija grem(o) na Mozart 80k v Salzburg, oktobra sem šel na maraton v Benetke (žena je šla zraven na 21k). Se trudiva narediti to kot 3-4 dnevni izlet, prvi dan easy za prevoz in prevzem številke, drugi za tek, tretji in četrti za oglede/recovery. Na Mozarta grem z ženo in frendoma, bomo vsi tekli, vsak svojo razdaljo.:D Smo najeli apartma, dva para, pa dobro se razumemo in bodo tudi stroški nizki + a lot of fun. Na Obala trailu nam je bilo top, ko smo tudi bili 3 dni.

     

    Verjetno bom šel v prihodnje še na kak backyard ultra, da stestiram kako to izgleda, najverjetneje pa že drugo leto na Istrio na 110k ali kolikor že bo od trail tekov.

    • Račka +1 2
×
×
  • Ustvari novo...