Tek

[Kastor]

Nice, jaz sicer iščem bolj traile 2. kategorije al kako bi se izrazil, take bolj pure amaterske in slabše organizirane. Sem se pa zdaj prijavil na Malaga maraton, ker sem zamudil Valencio prijave in nisem sploh pričakoval, da ga razprodajo že skoraj leto vnaprej :S 

 

Od trailov pa zaenkrat haram po hrvaških zadevah, nekaj gledam še hrvaške otoke, ki imajo dvodnevne zadeve, v smislu prvi dan en otok, drugi dan drugi in potem seštejejo rezultate.

[kmetek]

Treadmill funkcija ko tečem na tekaški progi/stezi v fitnesu, kok mislite, da je "natačno"? Komu bolj verjeti, Garminu ali tekaški napravi?

[apovsic]

kmetek reče pred 1 uro:

Treadmill funkcija ko tečem na tekaški progi/stezi v fitnesu, kok mislite, da je "natačno"? Komu bolj verjeti, Garminu ali tekaški napravi?

Odvisno katera ma boljši ritem.

[kmetek]

apovsic zakaj te ni bilo danes v kranju?

 

jaz sem naredil 10k rekord počasi se bližamo 50 minutam

[Jake the Mess]

Kaj je bilo v Kranju?

[shure]

kmetek reče Dne, 6. 4. 2024 at 9:13:

Treadmill funkcija ko tečem na tekaški progi/stezi v fitnesu, kok mislite, da je "natačno"? Komu bolj verjeti, Garminu ali tekaški napravi?

Kaj misliš? Nekaj kar ima dejansko senzor, ki meri obrate na sami napravi ali nekaj kar meri zibanje tvojih rok/telesa.🤣

[kmetek]

https://www.zsport-kranj.si/programi-in-rekreacija/odrasli/tek

 

shure: potem naprava hehe....kar je še bolje potem, sem tekel hitreje

[apovsic]

kmetek reče pred 7 urami:

apovsic zakaj te ni bilo danes v kranju?

 

jaz sem naredil 10k rekord počasi se bližamo 50 minutam

čestitke

 

jaz imam drug teden 10ka na stezi

[kmetek]

https://timing.si/slv/dogodek/2304

 

kam bi apovsic prišel?

[apovsic]

na 600 bi zmagal

 

[Kastor]

Damn na 600 bi bil še jaz pol drugi, ok tretji

[kmetek]

ej 1.4 je že mimo to veste ne?

[schatzi]

kva je fora da je ena tekla 600m 2 uri 10 min lol

[kmetek]

error verjetno.

[shure]

Kaki dve leti je odkar sem začel bolj resno razmišljati o ultra tekih, lani sem šel na prvih 60k in nek vmesni cilj pred daljšimi razdaljami je bil Gogginsov 4x4x48. Zdaj sem si končno med treningom za 80k reskiral en vikend, ko sem bil brez žene in sem lahko vstajal ob butastih urah. Pričakoval sem, da bo pomanjkanje spanja težava, vendar sem realno uspel spati skoraj 5 ur na noč, s tem da sem se po teku vsakič še stuširal in tudi po teku ob 22h še jedel, pa sem bil v roku ene ure že v postelji. Edino spanje čez dan je bila ura spanja v petek med 16-17h, pa sem vstal v nedeljo že ob 7:30 in bil popolnoma spočit. Smo še celo popoldne peš hodili po LJ (nekje 10km). Sem se pa redno raztegoval, delal vaje in masiral s pištolco, kar je pomoje kar pomagalo, da so noge brez težav zdržale. Danes me je danes že mikalo iti na kak recovery tek. Zaključek je, da je to res entry level ultra challenge in če tečeš po 100+ km na teden, potem pojdi raje na backyard ultra, ker tisto je pa popolnoma drug nivo.

 

Še tabelca, če je še kdo tak geek kot jaz na številke : 

15. april 2024 uredilo bitje shure

[kmetek]

psiho

[Lyrical]

S cim meris heart rate? Pa kolk si ga mel, ko si se zacel s tekom ukvarjat, ce si ga ze meril od starta? To so zame nore cifre pri tem tempu. Kako mas lahko v 6km 140 visincev, pulz pa kot da bi po ravnini su :O

 

Vsa cast, bravo.

[shure]

Tole uporabljam: https://www.garmin.com/sl-SI/p/770963

 

Dela kar točno, sem v tem času že dobil toliko občutka, da vem na katerem teku mi laže, kar se redko zgodi. Za primerjavo:
April 2020, ko sem začel sem imel pri 10km ravninskem teku pace 5:28/km in 154HR. Resting heart rate aprila 2020 je bil 54 BPM, zdaj ga imam nekje okoli 40, odvisno od obremenitve med tednom.

15. april 2024 uredilo bitje shure

[kmetek]

imam 10% na bestsecretu če kdo kaj rabi.

 

VELOCITY NITRO 3 92,99€

 

https://www.bestsecret.com/product.htm?listName=Men%2FSearch+Results%2Fpuma%2Brunning%2Bshoes&position=28&code=32955539&colorCode=10&area=MEN_SEARCH&gender=MALE&back_url=%2Fsearch.htm&originProdLink=&back_param_search_term=puma+running+shoes&back_param_gender=MALE&back_param_search_completion=SEARCHTERM

 

dokaz

 

https://eu.puma.com/si/en/pd/velocity-nitro-3-mens-running-shoes/380080.html

 

so face na BESTSECRET še poimenovat ne znajo pravilno

15. april 2024 uredilo bitje kmetek

[Kastor]

Jaz rabim kvečjemu nove sklepe, čevljev je zadost

[Jake the Mess]

@shure 

Hudo, lep podvig in vsa čast za samodisciplino. Kje si tekel to, če ni skrivnost? Aja še to, katero pištolico maš za masažo?

 

@kmetek hm, mogoče bi vzel ene NB. Sam škoda k nimajo Rebel 4. Kdaj se ti izteče kupon?

[shure]

@Jake the Mess: tole https://www.amazon.de/-/en/Massage-Massager-Charging-Relieve-Relaxation/dp/B09PG3W4TG/ref=sr_1_6?dib=eyJ2IjoiMSJ9._GBF62AQeuaA-YJ7RIMWVnRvp0Sc5oJ8eVmrAHXkrbD4qcIW5jt6jz0uhweECHRy2riKfJiq7g0qfYSM2MX5g1KeCSGnWmT1HKUlT_uJI9bd606MypBWXKWVeWh0UF2x2YbGjlHVdPy7c64YUNPu2pubBdFyLNkzjPHHFZdOTYmm7CS7E8mFxY_VCbVx4qXp5U-kxjexo_67kwoZgnRi7_XHt2C65BypZgDvC2bEP_6WLb2eDeubc3M_tRc8iqkOaSYo3aUv4rBHsjkkae2MuKkzshZO8XCTQe1FXH-nrpE.CZQzpFLjB0dLeg0DNpXDSSsejETjGdr5jQeZ_RsajOU&dib_tag=se&qid=1713257051&refinements=p_89%3ARENPHO&s=drugstore&sr=1-6&th=1 ali https://www.amazon.de/-/en/Massage-Massager-Battery-Charging-Relaxing/dp/B085NTR26K/ref=sr_1_7?dib=eyJ2IjoiMSJ9._GBF62AQeuaA-YJ7RIMWVnRvp0Sc5oJ8eVmrAHXkrbD4qcIW5jt6jz0uhweECHRy2riKfJiq7g0qfYSM2MX5g1KeCSGnWmT1HKUlT_uJI9bd606MypBWXKWVeWh0UF2x2YbGjlHVdPy7c64YUNPu2pubBdFyLNkzjPHHFZdOTYmm7CS7E8mFxY_VCbVx4qXp5U-kxjexo_67kwoZgnRi7_XHt2C65BypZgDvC2bEP_6WLb2eDeubc3M_tRc8iqkOaSYo3aUv4rBHsjkkae2MuKkzshZO8XCTQe1FXH-nrpE.CZQzpFLjB0dLeg0DNpXDSSsejETjGdr5jQeZ_RsajOU&dib_tag=se&qid=1713257051&refinements=p_89%3ARENPHO&s=drugstore&sr=1-7

 

Že par jih je kupilo od Renphota, pa so vsi zadovoljni.

 

Tekel sem pa od bajte po eni makadamski cesti čez dan, ponoči pa bolj do sosednje vasi, kjer je luč.  Imamo preveč živali pri nas, da bi tekel po jezeru ob 2h.

16. april 2024 uredilo bitje shure

[kmetek]

jake: 14.7

 

imam pa na misterrunning

https://www.misterrunning.com/en/new-balance-fuelcell-rebel-v4-mens-running-shoes-blue-oasis-mfcxlq4.html

kodo do 10% še danes.

 

https://www.sportvision.si/superge/158003-new-balance-new-balance-fuel-cell-rebel

 

pri nas 128€ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Jake the Mess]

Ma sej to, gledam al bi dal za te 120 ali pa vzamem ene starejše 1080x12 ali pa 880x12, pa prišparam 30 €. Ti javim, če bi rabil. Hvala zaenkrat.

 

Najbrž bi blo pa bolj pametno masažni pištolco kupit 

16. april 2024 uredilo bitje Jake the Mess

[kmetek]

1080v12 ti jaz moje prodam, jih ne uporabljam za tek, samo za hojo...45 cifra lol.

 

včeraj sem delal tekaško abecedo, vse me boli....jao jao

[Benx]

@kmetek ali v kateri od tvojih spletnih trgovin Newton tržijo?

[kmetek]

njet, da bi vedel.

[Skunko]

Še kdo z grozo pogleduje, kakšno bo vreme v soboto v Vipavi (ajde Ajdovščini)? 

 

[shure]

Realno bi dosti raje laufal 30km malo po snegu, kot pa 8 ali 9 ur stal kot prostovoljec v Rožni dolini (pa nam bo še kul). Ampak treba tudi kdaj it iz te perspektive. Srečno vsem!

danes ob 06:20 uredilo bitje shure

[Kastor]

Tek po snegu je meni nekaj najboljšega ever, to je edina podlaga, kjer nimam omejitve kolk lahko pretečem