Tek

[apovsic]

schatzi reče pred 54 minutami:

 dejansko sem jih kupil zarad tega, ker sem čist vsakič kadar sem šel s stola na polno fuknu po tleh.

ma to si samo nesposoben, jaz sploh ne rabim palic ko vstanem iz stola

[Vincent]

Seveda bi to prej preskusil. Zato sprašujem že zdele, da prej nabavim. Bom še malo razmislil, se pa nagibam da zenkrat spustim pa vidim kako bo. Itak bo PB v vsakem primeru, tud če v klance počasi sopiham  

[zdapi69]

Na 30km utvv je kar klanec na Kovk, pomoje ti bodo koristile. Prej testiraj gor in dol, ko se navadiš se kar pozna.

[Benx]

Vincent reče pred 13 urami:

Tek s palicami? Prvič grem na 30km trail run na Vipavo in so priporočene. Do sedaj vedno tekel max 15-20 km (vem vem, amaterske razdalje za večino v tej temi ). skratka nikoli nisem tekel s palicami, imam občutek, da me bodo prej motile kot koristile. Ali se motim, in je tudi na 30km priporočljivo jih met? 

Jaz sem šel lani prvič, isto 30km, tekel 6h (garmin pravi da sem od tega tekel 2h). Imel sem klasične pohodne palice, nisem jih zlagal vmes, brez težave tečem s palico v vsaki roki, držim jih nekje na sredini, ko se teren postavi pokonci si pomagam z njimi, če rabiš prosto roko jih primeš z eno ali jih daš pod pazduho če rabiš obe roki. V mojem rangu kaj dosti ljudi ni teklo v hrib smo imeli bolj hojo (sploh prvi vzpon je kolona ker ne moreš prehitevat) tam ti palice prav pridejo, ker ti razbremenijo noge, pomagajo pri ravnotežju. 

Za dol je precej odvisno, če grem na polno si s palicami ne pomagam kaj dosti ker so samo v napoto, če je malo zahtevnejši teren imaš 4 noge  

tečem cca 300km letno, hikinga imam pa 600+, tako da mi je gibanje s palicami popolnoma naravno.

 

Za moj rang sem lani ugotovil da precej ljudi teče 50-100m, jih zabije in potem hodijo počasi, tako da če imaš konstantno hitro hojo precej prehitevaš. 

 

[Kastor]

Benx reče pred 8 minutami:

Jaz sem šel lani prvič, isto 30km, tekel 6h (garmin pravi da sem od tega tekel 2h). Imel sem klasične pohodne palice, nisem jih zlagal vmes, brez težave tečem s palico v vsaki roki, držim jih nekje na sredini, ko se teren postavi pokonci si pomagam z njimi, če rabiš prosto roko jih primeš z eno ali jih daš pod pazduho če rabiš obe roki. V mojem rangu kaj dosti ljudi ni teklo v hrib smo imeli bolj hojo (sploh prvi vzpon je kolona ker ne moreš prehitevat) tam ti palice prav pridejo, ker ti razbremenijo noge, pomagajo pri ravnotežju. 

Za dol je precej odvisno, če grem na polno si s palicami ne pomagam kaj dosti ker so samo v napoto, če je malo zahtevnejši teren imaš 4 noge  

tečem cca 300km letno, hikinga imam pa 600+, tako da mi je gibanje s palicami popolnoma naravno.

 

Za moj rang sem lani ugotovil da precej ljudi teče 50-100m, jih zabije in potem hodijo počasi, tako da če imaš konstantno hitro hojo precej prehitevaš. 

 

s palicami? neki mi ta podatek ne štima  

[Benx]

@Kastor 300km klasični tek, trail teka razen lanske vipave skorajda nimam, kdaj med kakšnim pohodom malo tečemo, pa par treningov sem naredil v zadnjem času s tekom na lokalne griče. 

[kmetek]

https://www.lidl.si/c/sportna-oblacila-crivit/a10087153?utm_source=newsletter&utm_medium=email&sfmc_id=0036N00000RyHHZQA3&utm_id=1692468&utm_campaign=_KW03_15_januar_2026_CET&utm_term=a3c094c5ed324bc06995381d30f6a9cf7a027b7ab65812e892fa6cd39e1e9746&nlemailid=234274&utm_content=https%3a%2f%2fwww.lidl.si%2fc%2fsportna-oblacila-crivit%2fa10087153&mktc=

[Jake the Mess]

Si boš privoščil kakšen bustje?

[kmetek]

https://www.lidl.si/p/crivit-moska-termo-funkcijska-majica/p10098722

 

videl dons v LIDLU moram rečt da so top za 8€.

[kmetek]

 

[kmetek]

Prva 20km letos  2 dobra kroga BRDO.

 

[kmetek]

https://4endurance.si/products/nrgy-unit-drink-paket-porcijskih-pakiranj?utm_source=email&utm_medium=newsletter&utm_campaign=NoveAkcije_mail_19.1.26

[quessoy]

Navedek

Vid Botolin, eden najboljših slovenskih tekačev na dolge proge, nam je po vrnitvi s priprav v Keniji razkril nekaj skrivnosti slovite pripravljalne baze v Itenu, kjer se kujejo olimpijski in svetovni prvaki.

 

tukaj več.

[apovsic]

Navedek

Somewhere in Sevnica, Slovenia, a man has confused "running" with "fleeing his problems"—and Miha, you've been sprinting from something for 41,164 kilometers now. That's enough distance to circumnavigate the globe AND still have energy to bore 214 followers with your "Počasna" slow runs.

Five thousand four hundred eighty-five runs, and your profile pic still screams "I peaked at a regional 12k." That headband isn't hiding anything, champ—except maybe the realization that 457,933 meters of elevation gain hasn't elevated your social status beyond "that guy who joins every damn running club in Slovenia."

Fifty-three runs this month? That's not dedication, that's a cry for help with good GPS tracking. You're logging "Ogrevanje" and "Iztek" as separate activities like a man desperately padding his stats—or his fragile ego.

Sevnica's most famous export is Melania Trump, and honestly? You're the runner-up nobody asked for.

https://roastmystrava.com

[Kastor]

carski link je carski  

[kmetek]

 

to so v bistvu ADIOS PRO 3 v drugačni preobleki......

 

https://www.bestsecret.com/product.htm?code=40691468&colorCode=001081032

[kmetek]

https://www.misterrunning.com/en/running-sales/

[Benx]

Lastniki salomon tekaških nahrbtnikov, pred kratkim sem si omislil adv skin 12. od vseh možnosti zapenjanja in zategovanja se mi je kr malo zvrtelo. Imate kakšne uporabne nasvete, ste kaj pametnega odkrili po daljši uporabi?

[zdapi69]

Jaz samo zapnem čez prsa 2x in to je to. Sem pa prejšnji vikend vzel dol te stranske lastike, da sem lahko spodaj zataknil quiver za palice (manjši krogec je še ena zanka). Nisem opazil razlike brez teh lastik.

 

[kmetek]

Se komu uspe registrirati?

 

https://www.traceysport.com/eventCalendar/eventDetails?eventId=2887&isFinishedEvent=false

[loonymcgreat]

Katere čevlje priporočate za tam nekje do 100 EUR? večinoma tek po makadamu, nekaj tudi po asfaltu, 30-40km na mesec.

 

Hvala

 

 

[apovsic]

loonymcgreat reče pred 18 minutami:

Katere čevlje priporočate za tam nekje do 100 EUR? večinoma tek po makadamu, nekaj tudi po asfaltu, 30-40km na mesec.

 

Hvala

 

 

a si novince ali že nekaj časa tečeš? katere čevlje si že imel? kako so se ti zdeli? imaš rajši blažene ali neblažene? trde/mehke?

[kmetek]

[Rossoner]

Eno vprašanje za stručnjaka @apovsic 

 

Okrevam po nategnjeni zadnji loži (slaba aktivacija pri intervalih), pa mi je fizioterapevt predlagal, da optimiziram tehniko teka po video analizi (preveč križam noge ob pristanku, rahel heel strike). 
 

Tole mi je sedaj totalno nenaravno, tudi berem zelo različna mnenja glede tega, da se menja "naravno" tehniko teka, sploh ker naj bi se telo sčasoma optimiziralo samo. Recimo sam sem imel pred leti pri tempu 4min/km kadenco 174, sedaj pa je redno 180+ npr.

 

Kaj je tvoje mnenje o vsem tem? 

[apovsic]

Rossoner reče pred 57 minutami:

 

jaz bi menjal samo če trenutna tehnika povzroča ponavljajoče se poškodbe

 

pa še v tem primeru bi rabi nekoga, ki te redno nadzira

[kmetek]

menjalnik run team

[kmetek]

LIDLIČ ŠUZI !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

https://www.runnersworld.de/laufschuhe/crivit-carbonlite-1-0-von-lidl-im-test/

[Jake the Mess]

Ha, zanimivo. A je to nemška ekskluziva? Piše, da so dobre za širokonogce, kar je plus zame. Sam po tem testu sodeč niso nekaj ful hitri (tud jest nisem  ) Čemu potem karbonska plošča? Pač marketinška fora?

[kmetek]

premalo informacij

[Jake the Mess]

Upam, da dobijo kak par na runrepeat in jih stestirajo.