Pedoro-san

haha evil by-product

dobro dobro naj se popravim, debate so mi zanimive iz vidika priloznosti pokukat v svet, kjer se nekaterim zdi pravicno, da moski tekmujejo z zenskami. menim sicer, da je crowder pozicijo dobro zastavil in argumentiral.

dobre crowder debate, gledat mentalno gimnastiko ljudi, zagovarjat svoje moderno mnenje. part 1/3

*

ja seveda na teden. sej a ni 3x na teden bolj begginer radius? aaaaa jaja pisal si na mesec, jaz sem vseeno bral na teden 😁

lepa, zgleda dober plan, tudi motivacijsko na mestu. 3x se zdi kar malo, tud ce s casoma povecas intenzivnost, but hey who am i to say 🙂

zadnje tri dni pred iztekom izolacije, so se mi pojavile kronicne like bolecine, v desni nogi od medenice, kolka navzdol, ki so trajale slab teden. sem si vzel mesec pavze. ko sem se vrnil, so bli lifti 2 mesca nazaj, zanimiv begginer drazljaj wtf pa kako, tolikooo?!? nato sem pocasi jacal z do 2 rir in zgleda mi, da sem vizualno nazaj dobil vec, z manj intenzivnosti pri isti telesni tezi. in to je zej plan never go beyond 1rir razen na rowsih in lateral rasies.

bump kako gre?

pred 8 dnevi, mnenja mimoidočih mladih i guess https://youtu.be/BbR19ZMpSF0 sledita se dva: reakcija na vojno in ali rusi hočejo ukrajino

evo par telegram kanalov, čekiram z appom na tablici. ne vem kako je s compa. https://t.me/conflictzone https://t.me/intelslava https://t.me/asbmil https://t.me/wofnon

glih nabijam v izolaciji na mulcovem compu s switch procontrolerjem in sem cist not padu, sem ravno zakljucil prvi postanek na wookie planetu. v zgoraj zapisanih kritikah se ne najdem, torej nisem mel podobnih težav, izkušnje, mogoče je stvar tudi v tem, da je že zelo dolgo časa od kar sem zadnjič tako nabijal kako igro in torej nimam razvitega feela, da nekatere stvari niso na mestu 🤷🏻.

da bi bil kdo v takšnih rovtah, da ni dostave? možno 🤷‍♂️

to je res najmanjši problem, tudi, če bi bil najbolj osamljen človek na svetu - spar online, ali pa kakšna druga online dostava. drgač pa družina, frendi. itak se sami ponujajo, čeprav iskreno med nami, sparonline mi je bolje izbrane borovnice dostavil 😁

včeraj sem bil bolan. danes je prvi dan po bolezni. pri otrocih in ženi so simptomi ostali dan dlje. jaz sem 42, žena je pod 40, otroci pod 15. edit: torej bili so bolani dan dlje, vročina in pri ženi bolečine v hrbtu. če ne bi bil v izolaciji, bi glede na počutje jutri šel na šiht. no itak delam od doma, ampak če prav razumem izolacija = "prisilna" bolniška.

ker je to narava sezonskih virusov. naj me kdo popravi, če se motim, ampak če bi testirali za korona viruse pred covid krizo bi pozimi prav tako videli val - razlika je da se ni izrazil v bolnišnični oskrbi. pri nas smo sicer (prvič) preboleli covid, necepljeni. brez posebnosti, pri meni je trajalo 24ur - začelo se je ponoči; bolela me je glava, treslo me je in trgalo v spodnjih udih ter hrbtu - spal sem kar ok, več sem se premetaval in zbujal. dopoldne je nekoliko pojačalo v intenzivnost: vročina +38, slabost in nadležno trganje v hrbtu, nogah ter vzdržljiv glavobol. po ~ 3 urah sem vzel dva lekadola, ki sta sanjsko zagrabila in zaspal za 3ure. zbudil sem se brez vročine in ostalih simptomov z izjemo rahle povoženosti. zvečer se je vrnila vročina za dobro uro na +38, zatem pa je počasi začela padati. danes čutim ostanek bolezni v grlu, če sem +20 min v gibanju, začutim da še nisem na 100%.

mal se počiva, danes me je obiskal omikronček

ja in, a to je cela zgodba, tle se konča ?

kako potemtakem spodnja izjava sovpada? Po mnenju Petrovca mora PCR-testiranje ostati osnovna diagnostika koronavirusa za rizične skupine ljudi, hospitalizirane in zdravstvene delavce. "Prebolelost bo po mojem mnenju v prihodnjih mesecih odšla iz pogoja za kakršno koli potrdilo," je poudaril in pojasnil, da prebolelost ne ščiti dobro pred ponovno okužbo s koronavirusom.

https://www.instagram.com/p/CZA4cKau7s2/?utm_medium=copy_link

nečakinja stara 14 je pred nekaj dnevni zbolela za covidom, 2x cepljena s pfizerjem. v njenem razredu je zbolelo še 10 učencev, vsi cepljeni. jo je kar povozilo, aMpAk šE sReČa, da so vsi bolni cepljeni, ker vprašanje koliko bi jih zbolelo sicer in šE vEčJa sReČa, da je tudi sama cepljena, ker bi sicer sigurno pristala na ventilatorju. najbolj pomembno je cepit vse mlade (obvezno pod 30 in opcijsko pod 40) - za zdravje, za varnost, za imunsko odpornost, pa da se kočno rešimo tega virusa.

kaj pa, ce bi mel se faktor pod 60, 55, 50, 45, 40, itd. to da mamo samo ta dva faktorja je posledica nesposobnosti pridobiti in urediti podatke v smiselno uporabne kvote, kar so komentirali tudi na covid sledilniku. sem mi ne da iskat kje, sem pa ze objavil v tej temi.

ah kje človek, to je čist normalna debata. mentalni sharp se povezuje s kombom IF + low carb in je pri tej dieti zelo popularen, ker se lakota doživlja drugače. a veš da high fat lahko tudi umakneš, lahko si lowcarb in izbiraš ter pripravljaš hrano tako, da se osredotočiš na dvig beljakovin? kakorkol mentalni sharp naj bi po eni strani izšel iz tega, da je telo “izurjeno” (by demand) preklapljat med enim in drugim gorivom ter se zato bolj pogosto znajdeš v stanju ketoze - mimogrede obstajajo študije, da možgani za gorivo preferirajo ketone, če so na voljo v primerjavi z glukozo, kar velja za tisti del možganov, ki ne potrebuje glukoze za delovanje. po drugi strani pa mentalni fokus izhaja predvsem iz podaljšanega posta nad 12ur, optimalno 16ur ker je v takšnem stanju simpatični živčni sistem v polnem zagonu. jaz sem na keto delal 20/4 kar je bil kar izziv, potem sem bil dolgo 16/8 kar je blo primerjalno effortless, sedaj sem zaradi liftanja in fiksacije na regeneracijo, beljakovine 12/12 amapk če bi samo sledil občutku lakote bi imel daljši prekinjeni post. na koncu dneva je tko kot je kocevc omenil, pojest moraš manj, pač če se rediš si očitno v kaloričnem plusu, kjer je kombo lc + if idealen, da zmanjšaš kaloričen vnos spontano. pri primerjalnih študijah se lc ponaša s tem, da pogosto ne omejijo kaloričnega vnosa, ampak jejo po občutku, za primerjalno dieto se skoraj vedno omeji kalorični vnos https://phcuk.org/wp-content/uploads/2016/04/Summary-Table-53-RCTs-Low-Carb-v-Low-Fat.pdf

pismo pa sem mislu, da bom ob polnoči spal, sam čez dan nimam cajta kucat.

ja pač se pogovarjamo o tem, ker je nekdo nekaj vprašal o lchf in pol se je kr začel pisat lchf no good za šport in glej ga zlomka jaz na lchf sem se moral oglasit ane 😁 a veš kaj je bistvena praktična razlika? večji občutek sitosti po zaužitem obroku, kar je pokazalo malo morje študij in velja za eno redko splošno sprejeto dejstvo v online vojnah diet.