Sem slišal od kolega pred časom za tole dihanje skozi nos, pa ga zadnje čase skušam prakticirat kadar grem na bližnji hrib. Grem tak tempo, da lahko celo pot bolj kot ne diham samo skozi nos, je kar težko na čase. Ne vem pa če se kaj pozna, nisem tako izkušen, je pa vsekakor bolj prijetno za grlo kadar je zunaj mrzel zrak
Ja meni isto edino dovolj zgoden počitek pomaga, če forsiram ko začenjam čutit neko nelagodje v golenih se mi zadeva razboli do konca in traja cel mesec, da se umiri. Pa kompresijske nogavice v navezi s hladno kremo se mi zdi da pomaga. Imam pa že od nekdaj probleme s tem, je pa res, da nisem nek tekač/kardio človek