Skoči na vsebino

apovsic

Vesoljc
  • Število vsebin

    121
  • Pristopni dan

  • Zadnji obisk

Sloves v skupnosti

4 Jogurt

Več o članu apovsic

  • Stopnja
    bi rad na gnoj.
  • Rojstni dan 18. 06. 1991

Nedavni obiski profila

135 ogledov profila
  1. apovsic

    Tek

    Glih prej sem na Stravi gledal. Tip je legenda.
  2. apovsic

    Naša mala greznica #9

    Potrjeno, letos bo konec sveta.
  3. apovsic

    Naša mala greznica #9

    kdo nima v glavi ima pa v nogah kurcu
  4. apovsic

    Tek

    evo, v soboto sem delal distance navzdol (po makadamu) pa me je nekaj zagrabilo v levi nogi, tako da sem zadnje dni malo na izi danes pa šprint klanci gor, pa me v isti nogi druga mišica zagrabi na srečo nič hujšega, samo resno, zgleda sem že tok star, da me mal bolj intenziven trening iz tira vrže
  5. A kar vsa levica? Ti pa si politični analitik par excellence.
  6. Valda je omejenost v glavi omejene le na en politični spetker. Mislim s takim izjavami si sam strelaš v koleno.
  7. apovsic

    Tek

    jaz imam letno naročnino, samo TBH se ne splača meni, tebi pa sploh ne jaz dokaj po sprednjem delu tečem, sem se pa zadnja leta spustil, odkar malo bolj količinsko delam, ker sem imel prej dost probleme z meči, če se je količna preveč dvignila sem pa zdaj malo na brzini izgubil lepa, podpiram
  8. apovsic

    Tek

    sobo imam v drugem štuku, tako da ... drgač pa ja mišice ponavadi malo drugače delajo, sploh kaka meča znajo drugi dan po bosonogem teku bolet, če nisi navajen
  9. apovsic

    Tek

    Včeraj sem delal 7x1000 na stadionu, zadnjo v šprintarcah. Zjutraj sem komaj po stopnicah hodil.
  10. apovsic

    Tek

    sprinti v klanec so kul, dokler jih ne začneš delat več kot cca 8 pol pa so pa pasji to je zdaj na novo, nekaj nekdaj brezplačnih funkcij zo zdaj dal da samo tisti ki so plačali naročnino lahko vidijo pojma nimam, bi moral probat
  11. apovsic

    Tek

    to pa imaš ko so eni celo zimo in pomlad treniral, pa niso imel tekme, zdaj se jim bo pa čisto utrgal na "tekmah"
  12. apovsic

    Tek

    ma bom probal vsake toliko kaj napisat, samo če želiš kaj bolj spremljat pa me prek strave čekiraj also: stadionu so kul, dokler ga ne začneš žgat, pol je pa samo trpljenje
  13. apovsic

    Tek

    aja to na stezi bom probal 1500, 3000 in 5000, samo letos sem res malo delal za to, sploh za krajše, želim si da bi več, samo med karanteno sem bolj ko ne dolžine delal, ker sem bil sam pol na cesti pa kake 10tke pa polmaraton (upam da bo kaj) pa vmes kake lokalne tekme, pa mogoče kje kak trail če bo prilka
  14. apovsic

    Tek

    Prvega ne poznam, na drugega sem pa naročen, ker ma dost koristnih zadev, pa dost v redu model se mi zdi. Tako da zelo za++
  15. apovsic

    Tek

    ja ni jih, pa čakam kdaj se začnejo jaz na začetku sezone ufuravam t.i. tekaške sprehode, pač lahkotni tek, pa potem ko čutiš se ustaviš pa začneš hodit, tako da je ves tek brez prisile ali pa mučenja. Začneš tam 15 km, pol počas podaljšuješ do recimo 25 km. Potem lahko ufuraš še tekaške sprehode v klanec (samo ne pretiravat z višinci), kjer izmenjuješ tek po ravinini in dol in dokaj dinamično hojo v klanec. Tukaj je fora, da tudi ko hodiš v klanec, tvoje telo dela, sicer malo drugače kot pri teku, samo ni na pavzi, kot pri tekaškem sprehodu po ravnini. Pol ko obvladaš 25 km takega treninga pa lahko ufuraš 25 km teka, sam recimo ne takoj uletet na 25 km, začneš recimo z 18 pa počasi po km ali dva povečuješ, ali pa začneš s 4x6 km pa potem 3x8 in potem 2x12 in na koncu vse v enem pretečeš.
×
×
  • Ustvari novo...