apovsic

Glih prej sem na Stravi gledal. Tip je legenda.

Potrjeno, letos bo konec sveta.

kdo nima v glavi ima pa v nogah kurcu

evo, v soboto sem delal distance navzdol (po makadamu) pa me je nekaj zagrabilo v levi nogi, tako da sem zadnje dni malo na izi danes pa šprint klanci gor, pa me v isti nogi druga mišica zagrabi na srečo nič hujšega, samo resno, zgleda sem že tok star, da me mal bolj intenziven trening iz tira vrže

A kar vsa levica? Ti pa si politični analitik par excellence.

Valda je omejenost v glavi omejene le na en politični spetker. Mislim s takim izjavami si sam strelaš v koleno.

jaz imam letno naročnino, samo TBH se ne splača meni, tebi pa sploh ne jaz dokaj po sprednjem delu tečem, sem se pa zadnja leta spustil, odkar malo bolj količinsko delam, ker sem imel prej dost probleme z meči, če se je količna preveč dvignila sem pa zdaj malo na brzini izgubil lepa, podpiram

sobo imam v drugem štuku, tako da ... drgač pa ja mišice ponavadi malo drugače delajo, sploh kaka meča znajo drugi dan po bosonogem teku bolet, če nisi navajen

Včeraj sem delal 7x1000 na stadionu, zadnjo v šprintarcah. Zjutraj sem komaj po stopnicah hodil.

sprinti v klanec so kul, dokler jih ne začneš delat več kot cca 8 pol pa so pa pasji to je zdaj na novo, nekaj nekdaj brezplačnih funkcij zo zdaj dal da samo tisti ki so plačali naročnino lahko vidijo pojma nimam, bi moral probat

to pa imaš ko so eni celo zimo in pomlad treniral, pa niso imel tekme, zdaj se jim bo pa čisto utrgal na "tekmah"

ma bom probal vsake toliko kaj napisat, samo če želiš kaj bolj spremljat pa me prek strave čekiraj also: stadionu so kul, dokler ga ne začneš žgat, pol je pa samo trpljenje

aja to na stezi bom probal 1500, 3000 in 5000, samo letos sem res malo delal za to, sploh za krajše, želim si da bi več, samo med karanteno sem bolj ko ne dolžine delal, ker sem bil sam pol na cesti pa kake 10tke pa polmaraton (upam da bo kaj) pa vmes kake lokalne tekme, pa mogoče kje kak trail če bo prilka

Prvega ne poznam, na drugega sem pa naročen, ker ma dost koristnih zadev, pa dost v redu model se mi zdi. Tako da zelo za++

ja ni jih, pa čakam kdaj se začnejo jaz na začetku sezone ufuravam t.i. tekaške sprehode, pač lahkotni tek, pa potem ko čutiš se ustaviš pa začneš hodit, tako da je ves tek brez prisile ali pa mučenja. Začneš tam 15 km, pol počas podaljšuješ do recimo 25 km. Potem lahko ufuraš še tekaške sprehode v klanec (samo ne pretiravat z višinci), kjer izmenjuješ tek po ravinini in dol in dokaj dinamično hojo v klanec. Tukaj je fora, da tudi ko hodiš v klanec, tvoje telo dela, sicer malo drugače kot pri teku, samo ni na pavzi, kot pri tekaškem sprehodu po ravnini. Pol ko obvladaš 25 km takega treninga pa lahko ufuraš 25 km teka, sam recimo ne takoj uletet na 25 km, začneš recimo z 18 pa počasi po km ali dva povečuješ, ali pa začneš s 4x6 km pa potem 3x8 in potem 2x12 in na koncu vse v enem pretečeš.