apovsic

Lescott Aston Villa legenda

samo pazi da ne bo prva resna poškodba tudi zadnja

to imaš najbrž napačno tehniko (po ravnini)

v teoriji obstaja, samo jaz močno to odsvetujem načeloma je pravilo tako (v grobem), razdaljo ki jo hočeš preteči deliš z 10 in dobiš koliko let naj bi se pripravljal na to razdaljo (torej maraton je 42 km:10 je na oko 4 leta), tukaj se seveda šteje, če si si popoln začetnik, če imaš ene dve leti rednega treninga že v nogah, potem je ta doba dve leti also mogoče malo na daljše zakaj ne maratona v enem letu - maraton je zajeban v tri pm, to je dejansko mučenje telesa, ni druge poti, torej če hočeš priti do tega da se boš v enem letu natreniral do tega da telo zdržiš boš moral ali a) trenirat ko budala in se bo prej ali slej razsul (ponavadi je kaka poškodba, če imaš srečo, če ne pa še kaj huješega) b) ne treniraš ko budala, greš na tekmo in dobiš po pički, tako da vse fukneš nekam po štengah in se nikoli več ne pritakneš teka

jaz tudi nimam nekih zapovedi, ki bi se jih moral držat, samo kolikor vidim ostale recimo temu amatarske tekače (in višji nivo) skoraj noben ne posluša glasbo med tekom, prav zaradi razlogom, ki si jih zgoraj omenil verjamem pa da če si rekreativec včasih paše poslušat muziko, ker zna biti dolgčas, tako da če me kdo vpraša jo ne odsvetujem (čeprav naj tukam dodam še, da nikoli, ampak res nikoli ne poslušat glasbe ko se teče ob cesti ali pa čez prehode čez cesto ipd., pa tudi če se po pločniku po mestu teče, skratka vsepovsod kjer je gneča in/ali avti zraven).

jaz sem ga vzel, ker nazadnje sem špilal 2011 verzijo sem igral dve uri pa sem msilim da glih en teden v igri imel lol kot da bi se statistiko učil al neki, pojma nimam kaj delam

no saj potem je bil Sleip razočaran nad filmom, tako da sem dobil svoje maščevanje!

edino kar sem tisti dan žrtvoval je ponos, ko me je Sleip razbil v hokeju nikdar več ga nisem igral potem

jaz zjutraj prav ne morem tečt, mora biti vsaj ene 9 ura, preden lahko začnem saj z masko dejansko ne moreš tečt, jaz imam okrog vratu neko rutko in če je nuja si hitro usta pa nos pokrijem, samo to sem že po parih sekundah čisto brez sape

Ma to ni bilo naključje, namreč odprl sem svoje čakre in poslal pozitivno energijo v vesolje in pozitivno energijo našim nogometašem, da so zmogli in znali preobrniti izid.

Ja dokler ne srečaš medveda :). (pri nas okoli hodi). Jaz si bom kar tekalno stezo nabavil

na koncu bo pretehtalo večje SRCE

mamo mi to

A še kera budala poleg mene v tem vremenu laufa. Danes sem dolgi tek usekel po tej k*rčevi megli in do konca teka sem prav v depresijo padel ...

Mogoče bom še jaz izpadel bebec, ker se ne spoznam na te stvari, samo sem nekje prebral (komentar na YT video) razlog v tem, da se ne sme snemat prizorov jahanja brez stremen. Evo sem našel citat: