shure

Je počilo po buči ja. Meni je žal, ker verjetno bi videli dobro borbo, če bi dlje trajalo. Ampak Makhachev je nor.

Dejansko je pri določeni hitrosti slabše imeti karbonske, vsaj kolikor sem bral, bo @apovsic več povedal. 15 sekund je pa konkretno pretirano pomoje, dosti je pri njemu verjetno placebo.

Bom jaz prvi z reportom iz Benetk, lahko skippate ker je dolgo. Vreme je bilo krasno kljub slabi napovedi prejšnji teden in brez dežja. Na start so nas peljali z busom skoraj 40 minut v Stra do Ville Pisano iz Mešter. Kapo dol lahom, res so lepo poskrbeli za porazdelitev krav/tekačev v startne bloke in si lahko prišel noter samo s številko z označeno cono. Super start, ni bilo prehude gneče, Garmin je sicer kazal narobe in sem si moral v glavi cel maraton preračunavati čas, ampak je šlo vse po planu, dokler ni šlo. Glavna neumnost je bila, da so bili kozarčki s prahom izotonika posebej in si moral vzeti pol litrsko flašo in si zmešati skupaj.Dobro, da sem imel svoje solne tablete, sem pa porabil ene 7-8 flaš, spil kak deci in vrgel v smeti, ker ni bilo kozarcev z vodo. Od 34 km naprej (kako sem se lepo zajinxal) so se pa začele težave (par km sem že čutil zametke krčev). Od takrat naprej pa če sem hotel držati predvideni čas sem začutil napetost v mečih/stegnih in sem moral spustit pace. Faking 14 mostov v Benetkah je bila pa kot nočna mora, sploh stopnice na enem izmed njih. Na koncu sem malo zaostal za ciljem, kar piše tudi na slikci spodaj, ampak sem kar zadovoljen, sploh glede na dosežen 8 minutni PR. Pojedel sem 7 gelov in kako banano in pol, ne vem ali sem še vedno premalo jedel ali pa sem preprosto bil premalo pripravljen. Zadnji maraton za vsaj eno leto, od zdaj naprej so cilj 12h tek v Kopru aprila, Mozart 80k junija in mogoče še Julian Alps 100k septembra. Zdaj pa še ostali z reporti!

Srečno vsem! Zapomnite si, da je prvih 30-35km na maratonu samo uvod.

Uporabnik @kmetek:

Kak gol

Remco gre na Tour.

A sem spet pozabil, pa je govoril to že pred par meseci?🙈

Jaz se bolj sprašujem ZAKAJ bi laufal maraton po 4-ih mesecih teka? A si pred smrtjo in je to zadnja stvar, ki jo hočeš naredit? Izkušnja ne bo prijetna in je boljše, da greš prej na kaj krajšega. Razen če si izredno talentiran za tek.

Glede razbitja lobanje te lahko butne avto, lahko padeš zaradi nepredvidenih stvari na cesti... In ja, tudi pri 10 na uro se lahko konkretno razbiješ, če nesrečno zadaneš z butico ob kamen ali direkt ob tla. Ampak kakor hočeš, saj je tvoja glava.

Jih bo nabil Real ali ne?

KIPTUM!!! 2:00:35!!! Noro, v letu ali dveh pride pod 2h verjetno.

Saj se ne gre toliko za vreme, bolj za zmanjševanje obremenitve. Jaz naprimer nameravam vzdrževati nekje vsaj 70km teka tedensko do januarja, pa še kolo zraven. Če bom na smučkah pa še kaj manj. Do aprila pa dvigniti na 100km teka tedensko. Ima kdo plan v Koper na 12/24 ur?😅

1:3 menda. Sam pomoje je to mišljeno za normalno svaljkanje, če delaš kak res hud trening na bajku je malo manj verjetno.

Kar sem bral v par knjigah lahko mirne duše zamenjaš tek z bajkom 1-2x na teden. Edino pazit moraš, ker ena ura teka ni ena ura bajka. Jaz bom letos pomoje vkomponiral ene 2-3 sessiona na teden na kolesu, da malo razbremenim noge. Pa tek na smučeh večkrat, če mi bodo še zasneževali krog 5 minut od bajte.

Pri Ineosu bo zanimivo kdo bo dejansko domestique in kdo leader na GT-jih. Imajo sicer dobro ekipo, manjka jim samo top kapetan. Bernal, Castroviejo, TGH, Kwiatkowski, Martinez, Thomas...

Saj ravno zato, ker je čisto good guy in ima tak dad vibe mi ga je škoda, da se tako daje v nič. Koliko je ljudi, ki ne more niti kilometra odtečt, kaj šele 5min/km. Jaz ga imam odkrito na Kiliana, ker je noro gledat kako gre kot koza po gorah ali trailih. Povšiča pa občudujem, ker mi je noro, da vlagaš konstantno toliko truda skozi leta. Ker je skovanka

Ne vem če sem že srečal tako negativnega človeka kot si ti @kmetek. Imam slaba kolena, sem prestar, kake čase ima xy v primerjavi z mano, ... Nehaj se že obremenjevat z drugimi in hkrati tudi iskati izgovorov. Kilian naprimer je sešraufan skupaj, pa je zmagal vse kar si lahko zamisliš, tole spodaj so samo poškodbe iz 2018 in trening log: V 2006 pri 18-ih:

Ahahahaha, dajte si pogledat zaključek Munsterland dirke. Hagenes

Seveda, ampak kak je njihov plan?

Haha, debili dejansko izglasovali odstavitev McCarthya. Naslednji korak:

Haha, se Carapaz.

Saj bo očitno...so smotani.🤣

Remcu ni všeč, da ga bo na spomenikih trpal Wout pa na GT-jih Jonas?

Uf, težka tekma in prigarana zmaga. Hvala legendica Sergio "Own Goal" Ramos