Skoči na vsebino

opflipo

Vesoljc
  • Število vsebin

    501
  • Dan prve porumenitve

  • Zadnji obisk

Sloves med gmajno

276 Fant od fare

Več o članu opflipo

  • Butast stavek
    Od svizca ovit, od zajca obrit, od osla v rit dobil močefit.

Nedavni špegarji

Skupaj vzeto 962 vohunjenj
  1. opflipo

    COVID-19

    to so heci iz sicer očitnega namena sporočil glede na situacijo
  2. opflipo

    COVID-19

    cepljeni so po novem enako kužni kot necepljeni. in če gledamo gibraltar, ki ima polno precepljenost z dvema dozama, so mu v zadnjih dneh šli kritični primeri iz 8 na 12 - testi in omejitve tudi za cepljene? edit: danes ažurirano na 11 kritičnih za gibraltar
  3. opflipo

    Dieta

    kul kanal na temo mlecne industrije https://www.instagram.com/tv/CQGqWJJFLg1/?utm_medium=copy_link https://www.instagram.com/p/CQ3kTQrlC0Z/?utm_medium=copy_link
  4. opflipo

    COVID-19

    frend, ki je bil okužen je pred 4 meseci klical za odvzem plazme kot prebolevnik in so ga v LJ sprejeli z odprtimi rokami. verjetno je precej odvisno od osebja. sicer pa če koga zanima, da bi se pridružil krvodajalstvu si na linku lahko ogleda zaloge http://www.ztm.si/krvodajalstvo/zaloge/
  5. opflipo

    DO YOU EVEN LIFT

    men je v resnic vseen, this just for fun 🙂
  6. opflipo

    COVID-19

    nekaj univerzalne resnice je v tem prispevku, ne glede na osebno mnenje o soočanju s covid krizo
  7. opflipo

    COVID-19

    to je tudi stvar drzave v kateri zivis ali pa clo trenutne politike. samo kot primer, na svedskem so bolj legitimni drugi fb strokovnjaki kot v slo.
  8. opflipo

    DO YOU EVEN LIFT

    @Kočevc a se spomniš eneega gnojnega čveka natty or not. ted zanikal. 😁
  9. opflipo

    DO YOU EVEN LIFT

    lahk se strinjava, da se ne strinjava
  10. opflipo

    DO YOU EVEN LIFT

    in urejena prehrana, spanje, regeneracija itd. gibanje je del magičnega komba.
  11. opflipo

    DO YOU EVEN LIFT

    gibanje sem vedno doživljal kot dodatek k hujšanju, (zame) je 80% uspeha urejena prehrana. torej v kontekstu hujšanja. overall, za počutje, zdravje pa neizbežen izbor.
  12. opflipo

    DO YOU EVEN LIFT

    ted naiman je low carber, ampak ne čisto klasičen. ni zagovornik maščob, ampak beljakovin z zmanjšanim vnosom carbov. zagovarja lowcarb, z veliko beljakovin in zmerno maščob (low fat govedina, 0 fat% mleko, 0fat % proteinski jogurti ipd.), zato se ga ne da uvrstiti v lchf (low carb high fat), kvečjemu v lowcarb, s tem da zaužije cca 120-150g net carbov dnevno v obliki zelenjave, jagodičevja kar je v bistvu zgornja meja za lowcarb. zakaj je slaba kombinacija maščob in carbov -> ker ima izredno slabo razmerje med zaužitimi beljakovinami in kalorijami (energijo). dobiš ogromno ene
  13. opflipo

    DO YOU EVEN LIFT

    @Kočevc nisem delal ne eno ne drugo
  14. opflipo

    DO YOU EVEN LIFT

    @Kočevc bom pocekiru. malo za salo; mam pravilo ‘stran na dan’ (res ga mam), da vsak dan preberem vsaj eno stran knjige, to je vsaj 365 strani v letu. pravim naj proba, se vedno lahko uporabi isto shemo in jo manipulira, povecuje stimulus, ce opazi da tak nacin ne deluje. ce si vzame 3 mesece in se dnevno res posveti, ce drugega ne bo to jasn signal, da rabi namenit vec casa. konc koncev je pomembno, da v trening pristopis z dolgorocno mentaliteto, da ne recem lajftime, sicer je brez veze, da sploh zacnes. @Ninđa na konc dneva je tko, da za kakrol se odlocis delaj ta progra
  15. opflipo

    DO YOU EVEN LIFT

    to itak, pac ni to bodybuilding trening, ampak to tud ni njegov cilj. sej je reku, da ga masa ne zanima. ce je stimulus dovoljsen bi pocasi moral povecevat stevilo ponovitev, to pa bo pomenilo, da je ratal mocnejsi.
×
×
  • Ustvari novo...