Tu ste sami kenijci. Po dolgem času sem se odločil, da bom začel malo pridobivati kondicijo s tekom. Kardio delam samo pred fitnesom, max 15 minut, do sedaj sem večinoma veslal intervale, tekel nisem najbrž že 5-10 let
Izbral sem si distanco 2400m, torej strah in trepet v OŠ ter SŠ pri telovadbi Po nekaj ogrevanjih sem prišel do 11:50, šlo bi še kakšnih deset ali dvajset sekund manj. Cilj mi je spraviti čas pod 10:00, morem pa omeniti, da imam gladkih 100kg.
Daljše distance mi ne dišijo preveč zaradi časovne omejitve, mogoče bi tu in tam lahko vrinil kakšen daljši tek. Predvidevam, da se je najboljše lotiti intervalov - kaj priporočate?