DO YOU EVEN LIFT

[dzaver]

@flipflop drgač, ko v fitnes hodim, imam vsak dan nekaj drugega - 6 dni fitnes, en dan kardio.

 

Zdaj pa delam en dan uteži, en dan jogo. Vsak dan pa 10k korakov. 

[Rakun-sama]

@dzaver lepa.

 

Jaz si vzamem en dan čist frej, sam izležim, 1x tedensko malo bolj intenzivno (dve uri namesto eno), za vikend dopoldne trening, popoldne ali zvečer dodam en dan tek in drug hojo. To je optimalno, pride kakšen teden, ko mi zmanjka časa, pa stisnem trening vsak drug dan. 
 

Delam doma, furam pa lahke utezi, sklece, dvige trupa/nog, trebusnjake, zaključim s kolebnico in hitrim raztezom. 

[Rakun-sama]

Tkole mam 🙂

 

Slika

[dzaver]

@flipflop  haha, vidim da imamo vsi provizorične korona fitnese 

 

 

[Rakun-sama]

Hehe treba je. Realno mene fitnes ni vidu prej, ne doma ne kje drugje. Sem začetnik in mi je kar zakon, res dober feel. 
 

Zej si me spomnu s sliko, elastike še rabm ja in štango 😃

[Vučko]

flipflop reče pred 1 uro:

Tkole mam 🙂

 

Slika

Mam zelo podoben setup kot ti, samo da mam se taka mala training boarda obesena z droga, pomaga za podlahti pri visenju pa vzgibih, sedaj ko so plezalni centri se zaprti

[Rakun-sama]

@Vučko nekaj v tem smislu bi rad imel, lahko tudi palca, da startam iz stoječega položaja, ker tole med vrati je mal nerodno. Plezam pa ne, drgač kul, treba se je znajti 😃

 

 

[Morski]

Me prav zanima obisk fitnessov ko se odprejo. Na eni strani je folk postal bolj previden z denarjem, na drugi bo kdo dvomil, da kaj ne faše, spet tretji. Za to poletje je pa tako ali tako sedaj začet kvihtat too late

24. maj 2020 uredilo bitje Morski

[FettOlaf]

Tezko rect, ker je se poletje pred vrati. Mogoce edino primerjat z lanskim obdobjem.

jst komi cakm in bazen in fitnes.

[FettOlaf]

A kdo tuki uporablja resistance band? Ce ja, dejte mal delit izkusnje.

[dzaver]

FettOlaf reče pred 8 minutami:

A kdo tuki uporablja resistance band? Ce ja, dejte mal delit izkusnje.

 

Lih včeraj nabavil. Men je ok. Dober način za vsaj malo nadomestit uteži in pridet mal bolj ceneje skozi. Sam sem si kupil "pretežkega", ker lažjih niso imeli :( 

[wicked]

4P fitnes bodo odprli 1.6 

[FettOlaf]

Mn3 meet?

[Morski]

Sedaj pa 3 mesce fitnessa da pridem nazaj v staro formo in težo

[FettOlaf]

Po treh mesecih brez plavanja sm dns obupano skocu v morje. Kam so sli vsi gainsi? Delfin je bil ubog, je blo pa uzitek spet zaplavat.

vasi gainsi?

[dzaver]

FettOlaf reče pred 2 minutama:

Po treh mesecih brez plavanja sm dns obupano skocu v morje. Kam so sli vsi gainsi? Delfin je bil ubog, je blo pa uzitek spet zaplavat.

vasi gainsi?

jaz sem ohranil isto stanje mišične mase, mogoče ojačal kako mišično skupino, ker sem delal bolj iste vaje. uspeh!  s prvim junijem pa naprej

[Ne me jeb]

sel na fuzbal, ugotovil da mam kondicije prakticno n

[╭∩╮ Hell666]

A bo potrebno nosit maske v gymih?

[dzaver]

Hell666 reče Dne, 28. 5. 2020 at 20:48:

A bo potrebno nosit maske v gymih?

meni je bilo rečeno, da priporočajo, ni pa nujno. po moje bo imel vsak fitnes svojo politiko. 
 

Jutri pa se odprejo!? Kdo je hyped?

[FettOlaf]

Kvadej? Kdo ze gainse pridobival v fitnesu?

[dzaver]

jst sm bil že zjutraj  

[╭∩╮ Hell666]

jutri

[dzaver]

 

[Rakun-sama]

Nova pridobitev: kettlebell da dodam k obstoječim in razširim nabor vaj, ter nov set ročk in uteži, da mi jih ne bo potrebno pretikat gor in dol 🙂. 

 

[╭∩╮ Hell666]

A so povsod fitnesi ghost town, sem kar presenečen da je pri nas vse prazno.

[Kočevc]

Nobenmu se ne da vec k je poletje. Cas za summerbody delat je ze vorbei

 

Also, sam pr nas v Boxu je pa polno

[👽drevored]

pr nas je tud kar guzva. skor vsi k smo prej bli + par novih.

 

liftanje se pocas stabilizira. dans sem delal sumo deadlift in mi je bil vsec. mal kombiniram, enkrat mam high rep squat in low rep bench pol pa zamenjam. low repe rabim da se mi zivcni sistem nazaj vzpostavi, ampak dalje bom pa verjetno ufural nek high rep program.

[╭∩╮ Euro faust]

a mate kšne komade k vam boostajo performence

 

jst mam vs cajt musko in najpogostejši stimulativni komadi so

 

krešo bengalka - top forma

kukus - spartanac

wacka flocka flame - bang

gunplay - from the jump

saftboys allstars -

chiro - fast life

ttm - dream team feat grše

 

priporočam za tek v klanec in kolo nad 150 bpm utripa

 

pol za ekstremne primere pa običajno pride prav psytrance

alienn - liquid cristals

alienn - rocket fire

alienn - goa fusion

brain hunters - snuff

alienapia - reign of madness

 

po določeni pretečeni/prevoženi kilometrini opažam da se vklopi nek upgrade sluha in zvok postane boljši, zlo podobon kokr včasih k smo na partije hodil

[LordNelloz]

Anime OSTji, mashupi

Mongolian throat singing

[╭∩╮ Hell666]

hardcore ala parkway drive, heaven shall burn, reign supreme, terror, counterparts, this is hell, end, ...

11. junij 2020 uredilo bitje Hell666