Skoči na vsebino

Tek


apovsic

Priporočeni prispevki

Sam že videl, da delajo virtualne tekme. Mislim da je okoli Gradiškega jezera (?) pa na Ratitovec je bilo tako.

 

V glavnem določi se dan ko je tekma, potem pa moraš svoj tek naložit na Stravo, kdor je najhitrejši po Stravi tisti dan (pa moraš se prijaviti prej) je zmagal.

 

Povezava do prispevka
MIHA_IS_GOD reče pred 20 minutami:

No za pravo tekmovanje sm cist prepocasen.

 

Men je bolj za dozivetje ob skupinskem teku, navijaci, prehitevanje folka, laufanje za kako dobro ritjo,...

ah ja

 

jaz na tekmah že dolgo nisem za kako lepo ritjo tekel

 

lažem, na lj maratonu me je ena prehitela (pa da ni bila glih 15 kil težka afričanka)

Povezava do prispevka
apovsic reče pred 4 urami:

Sam že videl, da delajo virtualne tekme. Mislim da je okoli Gradiškega jezera (?) pa na Ratitovec je bilo tako.

 

V glavnem določi se dan ko je tekma, potem pa moraš svoj tek naložit na Stravo, kdor je najhitrejši po Stravi tisti dan (pa moraš se prijaviti prej) je zmagal.

 

 

tle pri nas so nardil traso, tečeš kadar hočeš in kolikokrat hočeš do konca junija, upošteva se ti najboljši čas.

 

18,4 km, 1100 m višincev.

 

pomojem bom šu probat, sam bodo brukice.

Povezava do prispevka

na stravi kaže mal manj višincev.

 

https://www.strava.com/routes/27020250

 

sej ne tečeš čist cele poti, ker niti ni smiselno.

do vrha jošta je okol 2,5 km in okol 450m višincev, to mam dobre pol ure ne da bi zašvical sploh, do špičastega hriba in naprej do mohora bi ubistvu lahk skor skos teku (jest realno ne), pol je spust, do rovnika ne poznam poti, to bi pomojem hodu, itak je samo 100m višincev, ostalo se pol teče do cilja.

glih zdele je en odlomu 2 uri 7 minut po dežju fak.

uredilo bitje schatzi
Povezava do prispevka

mislim kot odtekel sem mislil vsaj delno odtekel, pač malo hoje/teka, valda ne boš cele proge odtekel

 

drugače največ kar sem naredil je 3200 višincev in 64 km https://www.strava.com/activities/1796200708/overview

potem lani so malo skrajšal pa je bilo 2300 v 44 km https://www.strava.com/activities/2666796134/overview

 

pa enkrat sem šel na pripravah od Rogle do Kop in nazaj  https://www.strava.com/activities/1778577954/overview

Povezava do prispevka

mislim da sem jih cca 1 na uro, torej lani okoli 5

 

voda je pa fino imet, samo če problem z njo je, da če jo preveč spiješ, imaš večje šanse da se te lotijo krči proti koncu, tako da je boljš pit kako pijačo z elektroliti ali nekaj takega (pa nekaj na kar si navajen, drugače ni fino ko te zvije, isto velja za gele)

Povezava do prispevka
apovsic reče Dne, 19. 5. 2020 at 20:38:

mislim kot odtekel sem mislil vsaj delno odtekel, pač malo hoje/teka, valda ne boš cele proge odtekel

 

drugače največ kar sem naredil je 3200 višincev in 64 km https://www.strava.com/activities/1796200708/overview

potem lani so malo skrajšal pa je bilo 2300 v 44 km https://www.strava.com/activities/2666796134/overview

 

pa enkrat sem šel na pripravah od Rogle do Kop in nazaj  https://www.strava.com/activities/1778577954/overview

Impresivne cifre, polzi

 

jst tecem kdaj pa kdaj 20km, mas ksn nasvet kako natrenirat do 25?
cutm d tm pr 21 me zmanjkuje.

Povezava do prispevka
FettOlaf reče pred 5 minutami:

Povej vec o tekmah polzi

 

ja ni jih, pa čakam kdaj se začnejo

 

FettOlaf reče pred 1 minuto:

Impresivne cifre, polzi

 

jst tecem kdaj pa kdaj 20km, mas ksn nasvet kako natrenirat do 25?
cutm d tm pr 21 me zmanjkuje.

jaz na začetku sezone ufuravam t.i. tekaške sprehode, pač lahkotni tek, pa potem ko čutiš se ustaviš pa začneš hodit, tako da je ves tek brez prisile ali pa mučenja. Začneš tam 15 km, pol počas podaljšuješ do recimo 25 km. Potem lahko ufuraš še tekaške sprehode v klanec (samo ne pretiravat z višinci), kjer izmenjuješ tek po ravinini in dol in dokaj dinamično hojo v klanec. Tukaj je fora, da tudi ko hodiš v klanec, tvoje telo dela, sicer malo drugače kot pri teku, samo ni na pavzi, kot pri tekaškem sprehodu po ravnini. Pol ko obvladaš 25 km takega treninga pa lahko ufuraš 25 km teka, sam recimo ne takoj uletet na 25 km, začneš recimo z 18 pa počasi po km ali dva povečuješ, ali pa začneš s 4x6 km pa potem 3x8 in potem 2x12 in na koncu vse v enem pretečeš.

Povezava do prispevka
FettOlaf reče pred 11 minutami:

Kaksne tekme sn mislo. Distance, tekmovanja... ☺️
 

aja to

 

na stezi bom probal 1500, 3000 in 5000, samo letos sem res malo delal za to, sploh za krajše, želim si da bi več, samo med karanteno sem bolj ko ne dolžine delal, ker sem bil sam

 

pol na cesti pa kake 10tke pa polmaraton (upam da bo kaj)

 

pa vmes kake lokalne tekme, pa mogoče kje kak trail če bo prilka

Povezava do prispevka

Carsko. Upam da nadaljujes z opisovanjem tuki.

 

jst sm dns teku 6km, vecino klanca, do stadiona, pol pa 4x400m, pod 1:30 je biu cilj, sam vidm d pridm zlahka pod 1:20.

stadioni so kul, zmeri ksna za motivacijo tm.

Povezava do prispevka
apovsic reče pred 2 urama:

ma bom probal vsake toliko kaj napisat, samo če želiš kaj bolj spremljat pa me prek strave čekiraj

 

also: stadionu so kul, dokler ga ne začneš žgat, pol je pa samo trpljenje :no:

Zdej mam tvoj strava link, pa bom pogledu

 

ej, bl ko gledm une k atletiko trenirajo bl se mi zdi en mentaln izziv, bl kot fizicen.

Povezava do prispevka
FettOlaf reče pred 1 uro:

Ojoj, razlika med prvima zenskama 2 sekundi. A to majo sam en poskus?

ne, število poizkusov ni omejeno, traja pa tekmovanje do konca junija.

 

pomojem sta skupi tekli.

 

od kdaj se na stravi vidi samo top 10 rezultatov? včasih vem, da sem vse vidu.

Povezava do prispevka
FettOlaf reče pred 6 urami:

Jst zdej odteku svoje. 1:12.

7km vecinoma klanec, pol sprint 3x v en klanec po 35 sekund, pa 4 km izteka nazaj proti domu.

sprinti v klanec so zakon.

sprinti v klanec so kul, dokler jih ne začneš delat več kot cca 8 pol pa so pa pasji

 

schatzi reče pred 5 urami:

ne, število poizkusov ni omejeno, traja pa tekmovanje do konca junija.

 

pomojem sta skupi tekli.

 

od kdaj se na stravi vidi samo top 10 rezultatov? včasih vem, da sem vse vidu.

to je zdaj na novo, nekaj nekdaj brezplačnih funkcij zo zdaj dal da samo tisti ki so plačali naročnino lahko vidijo

 

 

FettOlaf reče pred 5 urami:

kulk bi vi, tekaci v tej temi, rabli za ta izziv?

pojma nimam, bi moral probat

Povezava do prispevka

Pridruži se debati

Lahko objaviš prispevek in se registriraš kasneje. Ako imaš račun, se vpiši za objavo s svojim računom.

Gost
Odgovori na temo...

×   Prilepljena vsebina je formatirana.   Odstrani formatiranje pisave

  Only 75 emoji are allowed.

×   Tvoja povezava je bila samodejno vpeta..   Namesto tega prikaži kot povezavo

×   Tvoja prejšnja vsebina je bila obnovljena.   Počisti urejevalnik

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Nedavno brska   0 članov

    Nihče od registriranih uporabnikov ne pregleduje strani.

×
×
  • Ustvari novo...