Skoči na vsebino

DO YOU EVEN LIFT


Ne me jeb

Priporočeni prispevki

božiček je prišel zgodaj!  dobil sem težko pričakovane ironmaster ročke. 

 

tu https://si.powerhouse-fitness.eu/sem jih čakal 7 mesecev. odsvetujem naročilo česarkoli kar nima oznake in stock, da ima samo datum back in stock, ker tega ni za razumeti kot pre-order.  vmes so jih dobili v pre-order na https://ironmaster.nl/product/adjustable-dumbell/?lang=en in mi jih dostavili v treh delovnih dneh, naročil sem jih v soboto :avadodo:

 

če kdo išče "klasične" v celoti kovinske ročke ročke višje kvalitete s quicklock sistemom, to je to 🙂

uredilo bitje moropfliposki
Povezava do prispevka

je drago ja, sem si pa te res ful želel 😉. pregledal sem jih kar nekaj in mi je največji minus, da ima večina nastavljivih plastične dele ali pa so glomazne ali pa so pri težah +25kg neustrezne za postavit na noge pred liftom, ker niso ploščate na strani ali pa so iste velikosti na min teži kot na max itd.  olimpijske mi prav tako delujejo prevelike. če bi šel v nakup kompleta pa tudi ne bi kaj hudo prihranil, pa še primernega placa nimam za hranjenje.  pol se na konc vprašam, kaj mi bo tistih 200, 300€ ekstra pomenilo čez 5, 10 let. popolnoma nič 🙂

uredilo bitje moropfliposki
Povezava do prispevka
  • 2 tedna kasneje...

@moropfliposki

Daj še kako sliko tistih bučk iz prakse.

 

Ne da bi kupil, ker raje grem v fitnes, sem pa včasih imel doma od elana kjer sem jih lahko sestavljal, bile so pa z inbusom pritrjene.

Sedaj imam celo prostor za fitness sobo lol.

 

Kako se obnesejo pri večjih težah? +25/30 kil?

 

Če bodo tebe preživele je pol 300€ kul. Lahko si še ene nabaviši :)

Povezava do prispevka

@andrejus za izolacijske vaje uporabljam stare na navoj, ki so sicer malenkost daljše, a imajo manjši premer. bi blo tam tam, ampak mi je bolj praktično, da ne menjavam uteži za vsako vajo. drgač so pa točno to kar sem pričakoval. 

 

par slikc za primerjavo z 22,5kg ročko. teža na sliki je 24,4kg

 

image.png.659fa532c48b0300b6742d2d09d00b37.png

 

 

 

 

 

 

Povezava do prispevka

ja sej jasno, gib dol mora bit nekak reverse gib gor al pa rdl in spust. sam tkole se je res zdel najlazje, naravno pri max tezi in brez neugodnih drazljajev. ampak ja thanx for the tip obema, kul je mal podvomit v tehniko tud ce se v danem trenutku cuti dobro in pocas dodajat k bolj optimalnemu gibu. kul motivacija za malo dodatnega izobrazevanja in samoopazovanja 🙂

Povezava do prispevka

Gib dol ne rabi bit cisto nic, lah si zavit ce cs. Pac spustis stango dol kokr ti sede, sam pac vodi z rokami dol. Ekscentricnega dela deadlifta "ne rabs" delat.

 

Men se zdi cisto OK, pac max teza, ne sekiri se, dobr lift je. Glede snemanja najboljs vidis iz od strani kota in od 45 stopinj oduspredej

Povezava do prispevka

thanx for support 

 

tist k je @drevored omenil sem tudi sam že prej opazil in sedaj morebiti celo našel kaj. praktično na vseh posnetih liftih mi kolena zanihajo naprej, ko štanga potuje čez. edit; v bistvu najprej kolena umaknem štangi in jih nato postavim nazaj, da nadaljujem lift. haha what has been seen cannot be unseen 😄

 

 

8:28

 

uredilo bitje moropfliposki
Povezava do prispevka

Načeloma se strinjam, ampak eno je ne delat ekscentrike, dumpat z vrha al pa držat štango pa jo prosto spustit in ji sam sledit s telesom. Takrat nima neke veze al si zvit al zravnan, ker mišice itak niso aktivirane. Drugo je pa vodit štango do tal tako, da težo zadržuješ, telo bremeniš in torej delaš ekscentričen del giba. Takrat je pa fajn, da je gib čim lepši, da nisi zvit.
Ampak ja, sploh glede na to, da si napisal, da je tole po samo dobrem mesecu deadliftanja, je super lift :D

uredilo bitje Marketa
Povezava do prispevka
  • 2 tedna kasneje...

Pridruži se debati

Lahko objaviš prispevek in se registriraš kasneje. Ako imaš račun, se vpiši za objavo s svojim računom.

Gost
Odgovori na temo...

×   Prilepljena vsebina je formatirana.   Odstrani formatiranje pisave

  Only 75 emoji are allowed.

×   Tvoja povezava je bila samodejno vpeta..   Namesto tega prikaži kot povezavo

×   Tvoja prejšnja vsebina je bila obnovljena.   Počisti urejevalnik

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Nedavno brska   0 članov

    Nihče od registriranih uporabnikov ne pregleduje strani.

×
×
  • Ustvari novo...