Zwift in ostalo

[Tihi Mi53k]

tuerk reče pred 1 uro:

Jem manj definitivno. Ni pa takšnih rezultatov kot pred 10 leti 

Zmenjeno 

za hujšat na kolesu rabiš delat dolge fure z nizko intenzivnostjo

 

kar je pa na trenažerju težko, ker ne vem komu se da 4 ure na mestu mal poganjat

[BigBadWolf]

Za hujšat je tud ena ura na trenažerju dost, porabiš kok, 700, 800 kCal, če si intenziven.

Nujno pa je seveda dodat negativen in-out zraven, brez tega ne bo nič.

 

[Flaming_C]

Samo en video kako

 

 

[Kastor]

Ljudem kot sem jaz pomaga samo štetje kalorij, če bi bil sposoben zgubit maso na kak drug način bi jo verjetno že  

[Mutombo]

Za hujšanje se je treba obrniti na Goranna. :p

[Flaming_C]

Rouvy ima Halloween 20% popust ce koga zanima 

 

Navedek

Use the code "SARISHALLOWEEN" to claim your 20% discount.

 

29. oktober 2021 uredilo bitje Flaming_C

[Zorz]

tuerk reče Dne, 28. 10. 2021 at 8:53:

Da še jaz strnem misli glede zwifta po 1 mesecu in 10 dneh, da smo čisto natančni, a ne :).

 

V tem času mi je uspelo zlest na kolo 26x. Obvezni FTP test na začetku. Seveda sem, ko se je dejanski FTP začel, zagnal na polno, par sekund in to je bilo to od mojega testa . Preostanek samo flikanje.

 

Vozim na prosto niti ne, ampak samo trening. Build me up, 12 tedenski. Sem v 6 tednu in mi je takšen zakon, da je že kar brezveze. 

Res mi je ta strukturiran trening všeč. 

 

Ena iz tega tedna.

 

 

Rad bi shujšal, vendar ne gre pa ne gre. Ene 10 kil bi rad dal dol. Problem pri kolesarjenju je, da rabiš kalorije . Mogoče imam wampeka malo manj. Mogoče.

 

Me pa matra, če grem 3x zapored na picikl. Se pozna, da sem že 4 desetletja na svetu.

 

Ko mine ta trening, bom najbrž še sprobal wahoojev systm. Še kar hvalijo vsi.

 

Eno vprašanje. A ima pri zwiftu, pri prosti vožnji, prednji menjalnik kaj veze? Ali samo na zadnjega računa?

 

 

Če ti je všeč strukturiran trening nujno probaj še Trainerroad. 

Glede hujšanja - začni štet kalorije. Trenažer ti jih itak lepo poračuna, tako da dost točno veš kje si, kolk lahko zafilaš vnose ipd.

[tuerk]

Sem šel s korono na trenažer delat ftp ramp test.

Ne priporočam .

 

Je sicer že 6. dan od prvih simptomov, samo to ni to , BPM brez problema, pri 200w na 186. Sem takoj odnehal, ker se imo ne bi lepo končalo.

 

17. november 2021 uredilo bitje tuerk

[Flaming_C]

Koga zanima 5 etapna dirka na Rouvy?

 

https://rouvy.com/series/digital-swiss-5

[BigBadWolf]

Rouvy ima BlackFriday 25% na  6 in 12 mesečne naročnine. Koda GOBLACKFRIDAY

[Tihi Mi53k]

na čem kej laufate zwift?

 

a so te nove makuri mape kej bolj strojno zahtevne od ostalih? al je vse odvisno samo od št. folka?

[Flaming_C]

Men dela na Apple TV bp, samo je pa Makuri strojno bolj zahtevn na PC ja 

 

Še zmer furam na Kickr Snapu,ni direct drive in nekateri zviška gledajo na to sam bmk,dela vse čist ok 

[dilar]

Nism vedu, a bi dal v cestno golazen al sm. Oh well  A spremlja kdo na GCN Zwift Academy Finals? 5 amaterjev/semi pro tipov in žensk, ki so jih zbral med 150k Zwifterji, se bori za pro pogodbo pri Alpecin Fenix pa Canyon Sram za naslednjo sezono. Kr fun za gledat, na kakšnem levelu je folk

 

3 epizode so že zunej. Vsak dan pride ven nova, pa 7 jih bo, se mi zdi.

 

 

 

 

 

[Mutombo]

Gledam ja. Ena Avstralka je kr 

 

Pr ženskah zgleda da Maude nima konkurence pri tipih je pa bolj izenačeno čeprav mislim da bodo climberji odpadli. 

[dilar]

Mutombo reče pred 3 urami:

Gledam ja. Ena Avstralka je kr 

 

Pr ženskah zgleda da Maude nima konkurence pri tipih je pa bolj izenačeno čeprav mislim da bodo climberji odpadli. 

 

Maude je beast ja, pr tipih pa tud Sam Hill, sam ga ful hejta tist športn direktor od Alpecina. Model je bil na vseh challengih top, pa nikol ni dobil rider of the day

[dilar]

Še 4. epizoda. MvdP deluje res ql model

 

 

[dilar]

Še zadnja epizoda. Noro, kašne watte mularije obrača

 

 

[Mutombo]

Fer izbor? 

 

Pr ženskah itak nobenga dvoma pri tipih pa zanimivo da so izbrali hribolazca. 

[bozicekman]

Mutombo reče pred 1 uro:

Fer izbor? 

 

Pr ženskah itak nobenga dvoma pri tipih pa zanimivo da so izbrali hribolazca. 

tudi meni je nenavadno, da so izbrali "hribolazca". Glede na to kakšna ekipa je alpecin in kakšna(o) imena vozijo tam, za enodnevne klasike in šprinterske etape na grand tourih bi bil Hill logična izbira za pomočnika in vlečt po ravnem. Pa še dizel so ga poimenovali.  Očitno morjo bit še kakšni testi v ozadju narejeni za takšno odločitev, IMHO.

[dilar]

bozicekman reče pred 9 urami:

tudi meni je nenavadno, da so izbrali "hribolazca". Glede na to kakšna ekipa je alpecin in kakšna(o) imena vozijo tam, za enodnevne klasike in šprinterske etape na grand tourih bi bil Hill logična izbira za pomočnika in vlečt po ravnem. Pa še dizel so ga poimenovali.  Očitno morjo bit še kakšni testi v ozadju narejeni za takšno odločitev, IMHO.

 

Za Sama je blo jasn že v štartu, da ga nočejo. Tip je zmagal skor vsak challenge, pa so ga skoz snubbal za rider of the day. Pomoje so želel pač večdimenzionalnega kolesarja. Plus Sam je že 26 star, ta k so ga zbral je pa 18 al 19.

[Mutombo]

Lani je isto zmagal "hribolazec" Jay Vine pa mogoče upajo da jim še enkrat uspe s podobnim profilom. 

 

Hill je pa pomoje odpadu ker je na spustu bil slabši kot Zakarin. Ampak glede na njegovo surovo moč bi lahko bil dober pomočnik na klasikah. Tak potencialni Tim Declerq. 

 

Pa skos so omenjal njegovo kadenco. Da ima premalo in zato ni šans da zdrži celo etapo. 

 

Bomo videli naslednjo sezono. Btw dve leti nazaj je zmagal Slovenec (Martin Lavrič) samo glede na pcs ni glih bil neki uspešen. 

[Flaming_C]

dilar reče pred 2 urama:

 

Za Sama je blo jasn že v štartu, da ga nočejo. Tip je zmagal skor vsak challenge, pa so ga skoz snubbal za rider of the day. 

 

Mutombo reče pred 2 urama:

 Hill je pa pomoje odpadu ker je na spustu bil slabši kot Zakarin. 

 

Hill je reku da je mel samo on dodeljene euro brakes,vsi ostali so mel svoje "aussie" one

[dilar]

Flaming_C reče pred 6 urami:

 

 

Hill je reku da je mel samo on dodeljene euro brakes,vsi ostali so mel svoje "aussie" one

 

Na kaj naj bi to letelo z bremzami? Da imajo aussieji boljše bremze? al da majo ročke okol obrnjene?

[Flaming_C]

Ja

 

[dilar]

A ok, sej pol je tko, kd sm mislu, bremze je mev na kontra straneh, kot jih ma na svojmu bajku.

[╭∩╮ S<3NEC]

Ne kapiram te njegove težave. Menjava bremz izkušenemu mehaniku verjetno vzame manj kot uro. Imo bi mu ustregli, če bi prosil za to.

Sta bila pa coacha ledeno hladna glede Sama. Očitno ju ni niti malo zanimal.

[dilar]

S&lt;3NEC reče pred 9 urami:

Ne kapiram te njegove težave. Menjava bremz izkušenemu mehaniku verjetno vzame manj kot uro. Imo bi mu ustregli, če bi prosil za to.

Sta bila pa coacha ledeno hladna glede Sama. Očitno ju ni niti malo zanimal.

 

Možno da je šele tist dan pogruntov, ko so šli na cesto. Sej tisti spusti so bli že na drugi dan. Ampak ja, pomoje pač niso iskal kolesarja njegovega tipa.

[Flaming_C]

Bo kdo tekmoval v Zwift racing ligi?

 

https://www.wtrl.racing/zwift-racing-league/#about

 

[tuerk]

A je kakšna divizija za pretežke, skoz utrujene fotre?

 

Potem, če je...

 

Šalo na stran. Mi imo manjka še kakšnega pol leta intenzivnega treninga.

[Flaming_C]

Division D je do 2,5 wkg FTP

 

Community liga bi bla čist ok