neuradna tema o kolesarjenju

[Mutombo]

Ej tihi kako zwift trening?

 

Sem končal istega par tednov nazaj. Tam 4 teden se začne bolj akcija prej je dokaj zeeh.

[Tihi Mi53k]

Mutombo reče pred 3 urami:

Ej tihi kako zwift trening?

 

Sem končal istega par tednov nazaj. Tam 4 teden se začne bolj akcija prej je dokaj zeeh.

 

zaenkrat dost v easy

 

mogoče sm se (namenoma) mal premal potrudu na ftp testu, k sm se lan kr matru in nism zmogu parih treningov

[Lyrical]

Kaksne trening programe kaj priporocate na zwiftu, ce bi rad bildal kondicijo cez zimo? Sem zacel FTP builder (FTP test na zacetku) ampak se mi ne zdi koristno z vidika treninga, da sem vsak trening v VO2 max in rdeci coni 45min, glede na to da profi trenerji priporocajo 80% treninga v endurance coni. Tud garmin vsakic po treningu pol pravi, da moram 3 dni pocivat, v programu je pa 5 treningov na teden kar ne gre skup niti z mojo pripravljenostjo. 😁

[Tihi Mi53k]

kako si vsak trening v VO2 max coni? vsaj 3 od 5 treningov na teden so zone 2

 

al si si previsok ftp nastavu?

 

 

tuki maš slabi dve uri zone4 v 6 tednih - FTP builder

[Denny Crane]

NBD

[Tihi Mi53k]

canyon vlada, scott strada

[Boris]

Lyrical reče pred 4 urami:

Kaksne trening programe kaj priporocate na zwiftu, ce bi rad bildal kondicijo cez zimo? Sem zacel FTP builder (FTP test na zacetku) ampak se mi ne zdi koristno z vidika treninga, da sem vsak trening v VO2 max in rdeci coni 45min, glede na to da profi trenerji priporocajo 80% treninga v endurance coni. Tud garmin vsakic po treningu pol pravi, da moram 3 dni pocivat, v programu je pa 5 treningov na teden kar ne gre skup niti z mojo pripravljenostjo. 😁

Mislim buildat kondicijo pozimi nima smisla. Pozimi ce ze obdrzis neko normalno formo. 
Ftp buildaj ko bos naredu bazo. Nevem pa za kaj in kdaj treniras. Dvomim pa da za karkoli v februarju marcu. 
 

jst ponavadi zacnem malo vec vozit v februarju marcu. Do takrat nardim bazo in pol v aprilu se da ze delat lepe treninge na nivoju. 
 

drugace delaj treninge na 70-80% ftpja ce hoces delat kvalitetne treninge in buildat formo

pa valda cim vec klanca. Svalkanje po ravnem je za debelog

[Lyrical]

Ma iskreno ne vem zakaj sem se tega lotu, vidu sem program ki je traju lih čez zimo pa hotu sem bit bolj v formi kot sem bil letos, da bi naslednjo sezono bolj hitrim sodelavcem lažje sledil na klance

 

Sm se pa zmotu, šu sem na Build me up program ki je res ubitačen in mi ni bil všeč, pa vidim da je Active offseason isto dolg pa dela točno to kar praviš, se pravi bilda bazo. Med sezono pa klanci ftw itak. Hvala obema za odgovore.

[Boris]

Ti furi zdj da pedaliras da se ne preteras. Pol tiste build up zacni delat cca dva meseca pred “sezono” se pravi ko bos zacel delat tebi ljube fure oz maratone/dirke. 
 

[tiesto]

Denny Crane reče pred 13 urami:

NBD

Endurance? Huda barva za popizdit 

[Denny Crane]

Jop. V zivo izpade se lepse kot na sliki. Komaj cakam, da posije malo sonca. Na soncni svetlobi zgleda res lepo.

[╭∩╮ gorann]

Tihi Mi53k reče Dne, 10. 12. 2022 at 15:53:

 

zaenkrat dost v easy

 

mogoče sm se (namenoma) mal premal potrudu na ftp testu, k sm se lan kr matru in nism zmogu parih treningov

Haha premalo potrudu

 

 

[╭∩╮ gorann]

Denny Crane reče Dne, 10. 12. 2022 at 19:08:

NBD

Kolko para

A je to endurace al 7

 

Srecno voznjo

[╭∩╮ gorann]

Tihi Mi53k reče pred 23 urami:

canyon vlada, scott strada

Hoho debeluscek

[Denny Crane]

Endurace AL7 je ja. 1.700 ojrov

[erted45]

Bog nas resuj kam smo prisli, jaz sem za karbonskega Cube s 105 opremo (ajde, ima obrocne zavore namesto diskov) svoj cas dal dobrih 1200...

 

Je pa res lep, naj ti dobro sluzi 

[Boris]

erted45 reče pred 3 urami:

Bog nas resuj kam smo prisli, jaz sem za karbonskega Cube s 105 opremo (ajde, ima obrocne zavore namesto diskov) svoj cas dal dobrih 1200...

 

Je pa res lep, naj ti dobro sluzi 

pr elektriki gredo cene pocasi dol

 

Road pa MTB enduro je atm v pizdi in bodo cene se visoke 2 sezone min. 

Ja dost dnarja za tak bajk

Ce bi se se mal stegnu bi lahk kupu proper bajk tko k @Tihi Mi53k 

[tiesto]

Dobr, mal stegnu. Tle govorimo o bajku za tri jurje, on pa je dal 1700 

[Boris]

Ja mal 

sam

je bajk k noc pa dan

Za tole kar vidim na sliki je 1700.- full

se mi pa zdi malo za bajk k ga je vzel misal za 3k 

[erted45]

Ali pa dodaš še malo in imaš tole
 

 

 

(in ne, ne vem kaj je z mano in Colnagotom, da mi jih skos vn meče)

[Boris]

men to deluje k cervelo r5

 

je zgleda campa sla v kurac totalno z njihovim elektronskim menjalnikom. Se kar ne vedo kaj je problem pr saltanju in praznenju baterij 

[tiesto]

A to testirajo ko cyberpunk predn izdajo na trg?

[Boris]

to so proji testiral celo leto 2021 pa 22  

[Denny Crane]

S teorijo “mal dodas pa mas to” prides hitro do karbonskih koles in opreme za 5000. Upostevajoc opremo in vse ostalo se je meni cena zdela vredna tega kar dobis, zato sem tudi vzel ta bajk.

 

Mi je pa cisto jasno, da bi kaksno leto prej ali kasneje dobil isti bajk ceneje ali kje drugje vec za isti denar. Sam do letos sem bil hejter cestnega kolesarjenja in trdno preprican, da me zivega ne bo nihce spravil v spandex oz. se mrtvega tezko. Jeseni sem pa prostovoljno zacel na sebe navlacit pajkice po kolesarskih trgovinah in gledat cestna kolesa. Je blo treba nekaj nabavit preden me mine in tale mi je padel v oko.

 

Mislim da bo super za moje potrebe.

[╭∩╮ gorann]

Denny Crane reče pred 56 minutami:

S teorijo “mal dodas pa mas to” prides hitro do karbonskih koles in opreme za 5000. Upostevajoc opremo in vse ostalo se je meni cena zdela vredna tega kar dobis, zato sem tudi vzel ta bajk.

 

Mi je pa cisto jasno, da bi kaksno leto prej ali kasneje dobil isti bajk ceneje ali kje drugje vec za isti denar. Sam do letos sem bil hejter cestnega kolesarjenja in trdno preprican, da me zivega ne bo nihce spravil v spandex oz. se mrtvega tezko. Jeseni sem pa prostovoljno zacel na sebe navlacit pajkice po kolesarskih trgovinah in gledat cestna kolesa. Je blo treba nekaj nabavit preden me mine in tale mi je padel v oko.

 

Mislim da bo super za moje potrebe.

Probaj cim manj borisove poste brat😄

 

Drugac so sle cene precej gor, v treh letih je moj model scott addict 2700eur, jaz pa dilar sva dala okol 2100

 

dobr si nabavu, mogoce bi rajs rim brakes nabavu ker 400eur razlike v ceni diski niso vredni

 

Ajd ce si 100 kilas kot jest pol so diski top😄

 

 

[╭∩╮ gorann]

Boris reče pred 4 urami:

Ja mal 

sam

je bajk k noc pa dan

Za tole kar vidim na sliki je 1700.- full

se mi pa zdi malo za bajk k ga je vzel misal za 3k 

Par watov razlike je med njima, za profice ni, za rekreativca se ne pozna tolk

 

Prioritete boris

 

Scasoma ko vzljubi in si zazeli kaj boljsega bo pa tud nabavu, za prvi bajk pa ne rab dajat 3k

[Boris]

Od sutra

[hawa meyta]

erted45 reče pred 21 urami:

Ali pa dodaš še malo in imaš tol

 

slabih 16k. namesto (novega) Clia.

[erted45]

hawa meyta reče pred 1 uro:

 

slabih 16k. namesto (novega) Clia.

 

Ja ampak pomisli, dobiš enak bajk kot ga fura tamau Pogi! Sam to je vredno najmanj 10k 

[Boris]

hawa meyta reče pred 5 urami:

 

slabih 16k. namesto (novega) Clia.

Zakaj bi kupu klia ce hoces met kolo