Tek

[kmetek]

Danes odtekel 2km, lol čisto out. Tempo penzija, HR 10-15 preveč

 

Omg, BigBadWolf

 

Tempo pa ... Hitri krog je mal pod 3.30-4, počasen pa 5.10.

 

Mokre sanje.

4. marec 2023 uredilo bitje kmetek

[Jake the Mess]

Kva to pomen hitri krog? Cajt/km? 

[BigBadWolf]

Tempo na interval, 200, 300, 400. Ma to je kr all out, dons nisem zdržal 10x 200 m tega temp, sem zadnja dva mal skrajšal.

 

 

4. marec 2023 uredilo bitje BigBadWolf

[apovsic]

BigBadWolf reče pred 17 urami:

Intervale delam.

Sem nabavil zdej ene salomon ke. Nočem špic.

https://www.misterrunning.com/en/salomon-s-lab-phantasm-mens-running-shoes-racing-red-l41228200.html

 

Tempo pa ... Hitri krog je mal pod 3.30-4, počasen pa 5.10.

ma ja saj za tvoj ritem ne rabiš šprintaric, sploh če jih nisi navajen, tak da si kar ok izbral (predvidevam po opisu, ne poznam tega modela)

[schatzi]

 

[apovsic]

@kmetekdaj poglej če se da kje dobit carbon plate verzijo zgornjega copata

[apovsic]

ta je še boljš, cela familija trenira izključno v crocsih in potem model teče 1:05 polmaraton v njih ne me jebat

 

[kmetek]

GARMIN STATUS: Strained

 

od poškodbe - zloma prsta na nogi...21.1 do danes sem opazil kar nekaj zadev:

 

REGENERACIJA/BODY BATTERY je zelo slaba...redko presežem 55

STRES višji, SPANJE sux

HR tudi serje malo...

 

Pa še prehlad te dni.....ne tečem že 7 tednov.

 

mislim wtf?

9. marec 2023 uredilo bitje kmetek

[shure]

Pozna kdo kak dober trail dolžine ~20-30km okoli Bovca? Naslednji teden sem tam čez vikend, pa bom imel dosti časa za rekreacijo.

[schatzi]

kmetek reče pred 21 urami:

GARMIN STATUS: Strained

 

od poškodbe - zloma prsta na nogi...21.1 do danes sem opazil kar nekaj zadev:

 

REGENERACIJA/BODY BATTERY je zelo slaba...redko presežem 55

STRES višji, SPANJE sux

HR tudi serje malo...

 

Pa še prehlad te dni.....ne tečem že 7 tednov.

 

mislim wtf?

 

a s palcam v hrib tut ne morš hodt?

[kmetek]

Ne to gre...samo ostalo me bega...stress...body battery itd.

[schatzi]

pol pa nimaš izgovorov, parkrat na teden pejt nekam v hrib, pa je to to. boš že pol laufal.

[Skunko]

Off topic, gre kdo v Sežano konec meseca?

[apovsic]

Skunko reče pred 57 minutami:

Off topic, gre kdo v Sežano konec meseca?

[shure]

Offtopic, ampak sem kar debelo pogledal tale segment (7.8% klancek) od danes. Kaj naredi leto rednega treninga.

 

Ontopic: še vedno nisem prodal Vipave, pozna kdo koga, ki bi šel na 60km? Dam precej ugodneje od trenutne cene, samo da se znebim.

 

Na Kočevsko outdoor gre kdo? Upam da mi ne bo še kak frend naštimal poroke na dan teka.🤣

10. marec 2023 uredilo bitje shure

[kmetek]

 

tole apovsic rikverc teče

[Jake the Mess]

shure reče Dne, 10. 3. 2023 at 22:34:

Offtopic, ampak sem kar debelo pogledal tale segment (7.8% klancek) od danes. Kaj naredi leto rednega treninga.

 

Ontopic: še vedno nisem prodal Vipave, pozna kdo koga, ki bi šel na 60km? Dam precej ugodneje od trenutne cene, samo da se znebim.

 

Na Kočevsko outdoor gre kdo? Upam da mi ne bo še kak frend naštimal poroke na dan teka.🤣

Mene matra tista 15ka oz 17. To bi pomoje zmogu, sam še mal cincam s prijavo 

[apovsic]

kmetek reče pred 21 urami:

 

tole apovsic rikverc teče

alo, daj nehi jamrat, važno da lahko tečeš, ni važno kok hitro

[kmetek]

saj ne, zelo vesel sem  tudi stres in body % je bolje.....

[shure]

Jake the Mess reče pred 23 urami:

Mene matra tista 15ka oz 17. To bi pomoje zmogu, sam še mal cincam s prijavo 

Do it. V najslabšem primeru boš imel lep sprehod med medvedi, limit je 5 ur. To lahko po eni nogi skakljaš pa prideš do cilja.

[Jake the Mess]

To je res ja  katero traso greš ti? 

[shure]

60km. Samo zamenjal sem z Vipavo, ker takrat ne morem.  Zato prodajam, ne ker bi se ustrašil razdalje.

14. marec 2023 uredilo bitje shure

[Jake the Mess]

Hudo, vsa čast. 

[shure]

Sem izkoristil vikend v Bovcu za trening. Se nisem pretegnil, sem šel po pameti, je pa res lepa narava. 10/10 would recommend!

18. marec 2023 uredilo bitje shure

[kmetek]

ej tega norca 31km......

[Skunko]

apovsic reče Dne, 10. 3. 2023 at 19:34:

 

Srečno jutr ... ti bom veselo mahal iz začelja

[kmetek]

sportsshoes.com ima super akcije, recimo

 

https://www.sportsshoes.com/product/sau4601/saucony-kinvara-13-running-shoes-~-aw22/#sku-sau4601

https://www.sportsshoes.com/products/?q=Saucony Guide 15*&utm_campaign=1264392_sunday_sale_2603&utm_medium=Email&utm_source=Mar 2023 Email&utm_content=guide15&dm_i=6SI6,R3M0,525FSI,3DFRU,1

https://www.sportsshoes.com/product/hok1567/hoka-speedgoat-5-trail-running-shoes-(2e-width)-~-aw22/#sku-hok1567

https://www.sportsshoes.com/product/sau4600/saucony-ride-15-running-shoes-~-aw22/#sku-sau4600

 

itd.....

 

 

[schatzi]

https://www.sportsshoes.com/product/hst1514/higher-state-soil-shaker-2-trail-running-shoes/#sku-hst1519

 

lol prvič slišim za to firmo, zgledajo ok za skakat po skalah, bo treba sprobat k so praktično zastonj

[apovsic]

Skunko reče pred 12 urami:

 

Srečno jutr ... ti bom veselo mahal iz začelja

Tenks, dobro si mahal, je kar letelo 

[Skunko]

apovsic reče pred 53 minutami:

Tenks, dobro si mahal, je kar letelo 

Tut js sem bil izjemno zadovoljen ... top vreme in proga 😎. Kako si se uvrstil?