neuradna tema o kolesarjenju

[╭∩╮ gorann]

Seveda te ne zanimajo vazn da ti iz kine kupujes na veliko da mas vec popusta

 

Bo pa to zdj se visja cena lol ne bo italijan za pest riza na dan delal

[dilar]

 

Bogi Hank, tip zgleda sam še lupina človeka na cilju, norci so res s temule Beaumontom.

[╭∩╮ gorann]

Tole bo treba pogledat

 

 

[b4d]

1500km, 25k visincev nekje, menjal verigo iz SLX na XT... Pustimo to da jih komaj dobis. Ce ima kdo probleme z 1x12 in glasnostjo, razlika med izrabljeno in novo verigo je neverjetna, dela bolje kot iz trgovine. Pa sem redno cistil in mazal zadevo. Lifespan je obupen.

6. julij 2021 uredilo bitje b4d

[Boris]

dej gor sram 12s pa bos vidu da traja 3x dlje k katerakoli shimano ketna

[b4d]

Kako pa kaj izkusnja s prestavljanjem ce gor obesim sramovo? Na netu berem da ze KMC alternativa da ni niti priblizek HG+.

[Boris]

Kmc so smeti

jst furam 12s sram na shimano grupi road pa 12s na gx axs.

 

sram shimano lahk mixas kar hoces

[Medeninček]

.

9. oktober 2021 uredilo bitje Medeninček

[Lunco]

a lahk kdo priporoča kakšno stojalo k ni neki ful drago? tko da mam, ko čistim pa, ko kej delam na kolesu. da ni glih 300€. 

[Jake the Mess]

Na vsak tolk časa maš v Lidlu. Mislim da je okrog 30 € pa je čist solidna zadeva. 

[Boris]

Medeninček reče pred 9 urami:

A je možno na notranjih Nexus prestavah nastavljat razmerje težavnosti med prvo in tretjo prestavo? Na enem kolesu je razmerje takšno, da je tretja stopnja zelo težka in omogoča hitro vožnjo, na drugem kolesu pa je razlika med tremi stopnjami minimalna in se ne moreš hitro voziti. Bicikla sta različna, verjetno tudi Nexus modela, čeprav na prvi pogled zelo podobna. Ali se sploh da manipulirat te Nexus prestave al je vse trajno zaključeno v zadnji pesto?

trajno zakljuceno

[╭∩╮ gorann]

Jake the Mess reče pred 3 urami:

Na vsak tolk časa maš v Lidlu. Mislim da je okrog 30 € pa je čist solidna zadeva. 

Potrjujem, mam doma

[b4d]

Ajde bodite face pa ko se pojavi napisite tukaj

[╭∩╮ gorann]

Ma tud hofer kdaj pa kdaj. Izdelava je res cheap, vazno da sluzi namenu

[Jake the Mess]

Ma za basic zadeve je kul. Pač drži ti kolo v luftu da lahko delaš, za tistih 30 € je super. Kaj več pomoje rekreativec ne rabi, razen če se res vsak dan voziš in pucaš. 

[Mutombo]

b4d reče pred 28 minutami:

Ajde bodite face pa ko se pojavi napisite tukaj

 

Decathlon ma tudi. Za basic zadeve bo čist vredu. 

[Kosinus]

V Decathlonu je 60 vprašajev.

 

https://www.decathlon.si/delovno-stojalo-500--id_8550487.html

[erted45]

Boris reče pred 18 urami:

Kmc so smeti

jst furam 12s sram na shimano grupi road pa 12s na gx axs.

 

sram shimano lahk mixas kar hoces

 

A si kdaj probal kakšno Wippermann / Connex ketno? So za kaj?

[Boris]

Nisem

[dilar]

Je kdo delal VO2 max test kdaj? Men so ga danes delal v sklopu ene klinične študije. Če ste delal, kok mate kej cifro?  Men so 61 ml/kg namerl, sm bil najprej mal razočaran, ampak vidm, da to ni tok slabo. Nism neki v formi trenutno tud, tko da nism bil lih preveč zamorjen, k mi je fotr reku da je mev okol 75, ko je bil mlad atlet

[╭∩╮ gorann]

Pejt parkrat na mangart s kolesom bos hitr ujel starega

[dilar]

gorann reče pred 8 minutami:

Pejt parkrat na mangart s kolesom bos hitr ujel starega

 

 

Bi mogu kar resno delat na tem, če bi hotu za 20% dvignt VO2  

 

Drugač sem pa prvič vozu na ergometru, ki ti uravnava moč, na kateri morš vozt. Pr 300W me je sam pobral po minuti  Sam še večji respect za tist Pogačarjev kronometer, kjer naj bi vozu povprečno pri 400W v TT pozi dobrih 30 min. Tip je skor dobesedno moja kopija po višini pa teži, pa da take watte nametava, fjuu

 

[Zorz]

Kaj ni VO2 max dost gensko pogojen in ga ne moreš kaj dost dvignit, sploh recimo za 20%?

[╭∩╮ gorann]

300w pa res ni nc, to jest lahk 20min drzim pa sm.svoh

 

Ne sj ne

 

Trenazer ma to funkcijo ko delas treninge na zwiftu je super

[shure]

Se ne bi raje pogovarjali o W/kg? Pomoje imas par kil več od Pogija in dilarja @gorann...

[╭∩╮ gorann]

Skup sta tolk tezka ja

 

Wkg je sam za klance, po ravnini ni tolk pomembno

Ftp ni wkg, razmerje med tezo in ftp je wkg

[dilar]

Zorz reče pred 44 minutami:

Kaj ni VO2 max dost gensko pogojen in ga ne moreš kaj dost dvignit, sploh recimo za 20%?

 

baje se da, ampak moraš delat velik aerobnega treninga na dost nizki obremenitvi. Vsaj tko tule piše, ne morm pa jamčit za znanstveno podlago, ker se po pravic nism tok spuščal v to. NI tok moj scientific department.

 

https://simplifaster.com/articles/how-trainable-is-vo2-max/

 

gorann reče pred 39 minutami:

300w pa res ni nc, to jest lahk 20min drzim pa sm.svoh

 

Ne sj ne

 

Trenazer ma to funkcijo ko delas treninge na zwiftu je super

 

Mja zame je, nimam tud nekih resnih kilometrov v nogah letos, plus konc zime sem bil dobesedno mesec in pol čist brez kakršnekol fizične aktivnosti, ker je blo treba doktorat spisat v parih tednih... Ampak ja, verjetno ne bi neki zlo vplival na moj VO2 max rezultat al bi bil v boljši fizični aktivnosti al ne, ker tud če bi treniru ful v tem času, ne bi delal takih treningov, ki bi to ful potenciral.

 

7. julij 2021 uredilo bitje dilar

[╭∩╮ gorann]

Trenazer cez zimo pa zwift, spomlad bos cist hud

[Medeninček]

.

9. oktober 2021 uredilo bitje Medeninček

[Boris]

To k bos odpru se bo vse razletelo. Pol se bos fukal sestavit nazaj. Nism nikol tega popravljal ker bi ga ura dela stala vec k je vreden bajk.