Tek

[Smilion]

Jake the Mess reče pred 20 urami:

Hudo. To imaš v Adv skinu vse spakirano?

Tako ja, Adv Skin 8 imam. Ga sploh ne čutiš na hrbtu ... pa itak moraš imeti zraven na 100k še kup opreme (rezervne baterije za čelko, vetrovko, obliže, 2 gazi, astro folijo, piščalko, kozarček za pijačo na postajah, mobitel, gps sledilnik, ki ga dobiš) ...  Tako, da se tistih par vrečk gelov, čokoladic ne čuti sploh. Sem mel za vsak slučaj še več za s sabo.

14. september 2023 uredilo bitje Smilion

[kmetek]

kateri HR strap monitor je dober, da ni treba oropat banke?

 

30-40€

 

https://www.coospo.com/collections/heart-rate-monitor

 

ima kdo?

[Mutombo]

Vzemi Garmin, Polarja al pa Wahoo.

 

Tri preverjene firme. Ne kupuj nekega no Name sranja.

[kmetek]

Magene 303 tudi ok baje?

[Mutombo]

Mutombo reče pred 2 urama:

Vzemi Garmin, Polarja al pa Wahoo.

 

Tri preverjene firme. Ne kupuj nekega no Name sranja.

 

[sskj]

svaka cast 100km, se mi zdi totalno nepredstavljivo

 

med vikendom sm oddteku 22.5km v 2:03 ure. hotu sm odlaufat pol maraton pod dvema urama kot del priprave za maraton in to je ratal. Startu sem izjemno pocasi tko da po filingu bi reku da ce bi sel na polno bi lahko pol maraton oddelu v 1:50. Zdej je nekak moj cilj prelaufat maraton pod strimi urami. V zadnem mescu hocem nardit se en dolg tek nad 30km, drugace pa je primarni cilj prit na start neposkodovan in cim bolj spocit

[kemik]

Keri so dobri čevli za tek pa da so pod 100 eur? 

 

Načeloma si za šport (basket, tenis) kupujem dobro robo ampak problem s tekom pri meni je ta grem parkrat lavfat potem pa neki časa več ne in bi mogoče vzel neki od 50 - 80 če obstaja. 

[Kastor]

Če se ti ne mudi počakaj na kaka znižanja pri misterrunning, če se ti mudi potem pa rabiš mal več podatkov verjetno dat ala trail, navaden tek itd ...

[kmetek]

kemik: https://www.hervis.si/shop/Obutev/Tekaška-obutev/Tekaška-obutev/ADIZERO-SL/p/COLOR-3178607

-20% še rabata DODATNIH-20

 

za 62€ top šit.

[kmetek]

HERVIS ima -50% na drugi par......21-23.9

[Jake the Mess]

Greva skupej v Hervis, ti kupiš prvi par, jaz vzamem drugega?

[kmetek]

jap par nogavic za 5€

[tiesto]

Izbris

22. september 2023 uredilo bitje tiesto

[kmetek]

Mutombo reče Dne, 18. 9. 2023 at 18:28:

Vzemi Garmin, Polarja al pa Wahoo.

 

Tri preverjene firme. Ne kupuj nekega no Name sranja.

 

kerga potem do 50€ max.

[kmetek]

Kako ugotoviti ali sem STRIDE tekač ali CADENCE tekač?

[apovsic]

kmetek reče pred 22 urami:

Kako ugotoviti ali sem STRIDE tekač ali CADENCE tekač?

zakaj rabiš ta podatek?

 

kako imaš kadenco in tempo ko imaš lahkotni tek in kakšno kadenco/tempo ko greš na polno cca 5 km?

[Mutombo]

kmetek reče Dne, 24. 9. 2023 at 17:13:

 

kerga potem do 50€ max.

 

Kolk kompliciranja...Pac vzemi enega od njih ki ga dobis za pod 50e.

[kmetek]

https://www.strava.com/clubs/988993/posts/25754718?utm_source=android_share&utm_medium=social&share_sig=79UVLX7I1695765278&_branch_match_id=1159088511120986876&_branch_referrer=H4sIAAAAAAAAA8soKSkottLXLy4pSixL1EssKNDLyczL1i8wNS1wMYs0KHBJAgCOSYR0IwAAAA%3D%3D

 

mutombo: drama queen

[Kastor]

Končan tekaški vikend na rabu, prvi trail v soboto (23km) je bil uspešen, drugi trail v nedeljo je bil pa muka jebena, noge nabite ko pas mater, proga ultra tekaška in me je uničilo čist, komaj preživel do cilja  all in all top zadeva tole back to back tekme  

[Jake the Mess]

Dej malo pokaži trase, pa stravo pa te fore 

[Jake the Mess]

Jaz sem v soboto užgal eno podobne dolžine, ampak verjetno s precej manj višinci. Sem upal da se bom spustil pod 5 minut/km sam pomoje sem se preveč skuril v štartu, k sta dva mal večja klančka, k me je pol na koncu čist pobral, čeprav gre potem praktično samo še na dol.

 

 

[Kastor]

Day 1

 

 

 

Day 2

 

2. oktober 2023 uredilo bitje Kastor

[kmetek]

https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fp%2FCx7eXV5oXj4%2F%3Figshid%3DYTUzYTFiZDMwYg%3D%3D%26fbclid%3DIwAR3bSwNu58g0kttdMX2sPp5G1yskC5tzYCep79-MV2tZheX5HF58iF3OmUk&h=AT3mqK-N1WhCsNySqRnN3Kel35XmQqLvxo25m6PeU1l6klX7PQmCs11w8yirx7HOCOXwj9Duylo12rP6FH1GbdIxS7iVG77NqWU9wjGRboWvkcELl7nAubvCkqNFOW6VKzM

 

je kdo delal kake piramidne teke, to mi je frend ravno rekel, da naj naredim.

 

10 sekund 3:30 tempo recimo potem 10 sekund easy, da umiriš, nato ponoviš isto zgodbo na 20, 30, 40 sekund za začetek pa nazaj navzdol......on gre že od 10 do 90 sekund intervale delat....

3. oktober 2023 uredilo bitje kmetek

[BigBadWolf]

Sam vcasih delam 100, 200, 300, 400 metrov. Da ni dolgcas na stadionu. Zdej kok je to fajn v teoriji pa nimam pojma.

[apovsic]

Piramide so fajn za malo popestrit trening, da ne goniš vedno isti ritem, pa hitrejše mine vse (sploh ker so pavze zmeraj prekratke ), samo moraš biti pa res previden na začetku, da ne začneš prehitro, ker potem je pa muka.

[kmetek]

legenda apovsic has spoken, gledam tvojo stravo in mojo....HOW DUDE  HOW?

 

Daj prid kaj na Gorenjsko nas malo učit

[apovsic]

kmetek reče pred 12 minutami:

.HOW DUDE  HOW?

 

jaz, z občasnimi premori, treniram že 23 let, tako da lej ...

 

še imaš čas

[kmetek]

ok tam pri 70ih bo morda napredek lol.

[shure]

Ne vem če sem že srečal tako negativnega človeka kot si ti @kmetek. Imam slaba kolena, sem prestar, kake čase ima xy v primerjavi z mano, ... Nehaj se že obremenjevat z drugimi in hkrati tudi iskati izgovorov. Kilian naprimer je sešraufan skupaj, pa je zmagal vse kar si lahko zamisliš, tole spodaj so samo poškodbe iz 2018 in trening log:

Navedek

2018 is ending. It has been a fun year, with some up & downs, with 3 injuries (shoulder surgery, broken fibula and hip flexor tendinitis) but good recoveries and fun on races and mountains. Here some insights of the training during this year:

I have been 92 days off due to injury, and 4 days sic.

I have train endurance 804h (I didn’t train this little since 2006!!) with 463.600m of elevation, in 390 sessions. In there it was 503h of running with 237.500m and 2972km,

115h of skimo with 194.200m,

143h of cycling with 30.300m and off the endurance training it was also 43 hours of sport climbing and 82h of gym.

In races I have been doing 12 skimo race days, 10 trail running races and 5 “activities” (steep skiing, trail running or alpinism projects)

In terms of training I’m happy of the recovery and gym sessions to come back from injuries, a fun block of 2 weeks of flat running (220 km /11000m per week) to prepare Sierre Zinal where I did my PB. The most fun day probably also the longest a long 56h run in the ridges.

I really love to be out there every day and can’t wait to see where the next year is taking me! Starting to plan next year in terms of training I can’t be more excited to try new things!

V 2006 pri 18-ih:

Navedek

In 2006, I suffered a severe knee injury (transversal fracture of the knee cap), it cost me my entire winter season and part of the summer season, as well as two stays in hospital. Following the knee injury, I was afraid I wouldn’t get back to my best level of fitness, I increased my training so that I could take part again in high level competitions. I started running again at the end of the summer, I had a few victories in the Gore-Tex series and I beat the world record for the Vertical Kilometre.

 

[Jake the Mess]

Prvič slišim za šport skimo 

Ma pa sej je kmetek čist good guy. Se mi zdi da vsem dobro hoče, samo malce nerodno izpade dosti krat. Pač mal je zaljubljen v povšiča, sam jebiga, sej mamo vsi kakšen man crush al ne? 

Pa vedno nas obvešča o dobrih dealih za patike, tko da jaz sem mu vsaj za to zelo hvaležen.