[kojnzolaši in uporabniki osebnega PC računalnika] Srečanje v živo

[Aktivist Vanč]

Ti maš itak že v osnovi 1000 kalorij večji BMR kot Ćamir.

[Vučko3]

Ja no, pa ne rabis jest najvecji junk sam da bi zvisal kalorije. To tudi ni glih dobro. Da se jest kvalitetno in veliko.

[Fuksija]

Vučko3 reče pred 1 uro:

Ja no, pa ne rabis jest najvecji junk sam da bi zvisal kalorije. To tudi ni glih dobro. Da se jest kvalitetno in veliko.

da se že, sam je težje

velik kvalitetne hrane je bolj nasitne in zahteva pripravo

junka se da pa hitr in enostavno pojest velik

[Aktivist Vanč]

Vučko3 reče pred 2 urama:

Ja no, pa ne rabis jest najvecji junk sam da bi zvisal kalorije. To tudi ni glih dobro. Da se jest kvalitetno in veliko.

 

Težko je požret 6 kil solate s pol kile makaronov in pol kile mesa 3x na dan Lažje je kalorije zafilat z junkom, ali pa pač hrano, ki je namenjena gainanju.

6. februar 2024 uredilo bitje Aktivist Vanč

[Vučko3]

Nikjer nisem rekel, da ni lazje. Pravim, da ni idealno. Mislim, lahko tudi nehas jest pa samo po piru tučeš. Sej se razumemo

[Aktivist Vanč]

Ja, tisto kar je idealno, je ponavadi tudi najtežje v praksi

[atomic]

Gainat pa res ni problem, ješ normalno in na to še vsak dan poješ pol tavelke milke.

[Vučko3]

Jaz sem ruknil dol 12kg najprej, zdej pa pocasi dodajam. To je proces, ne gre glih v dveh tednih

[ke_kit]

atomic reče pred 54 minutami:

Gainat pa res ni problem, ješ normalno in na to še vsak dan poješ pol tavelke milke.

Hja, to ni problem, če si že v osnovi "gainer".

Suhim ljudem je mal večji problem.

[Kočevc]

Problem suhih ljudi je, da ne krkajo dovolj

[Kastor]

Problemih debelih, da skrkajo preveč

 

deep

[Kočevc]

Facts

[g. Profesor]

fat body positivity is the new thin

 

https://www.dailymail.co.uk/health/article-12872397/amp/These-four-social-media-influencers-swept-movement-claims-obesity-perfectly-healthy-tragic-truth-died-age-45.html

[ke_kit]

Better to burn out (not the fat) than fade away.

[Fuksija]

Kočevc reče pred 3 urami:

Problem suhih ljudi je, da ne krkajo dovolj

 

Kastor reče pred 3 urami:

Problemih debelih, da skrkajo preveč

 

deep

 

telesa majo inercijo dobesedno fizika

[Kruz]

Aktivist Vanč reče Dne, 5. 2. 2024 at 19:06:

To vsi rečejo. A pol, ko grejo dejansko štet kalorije... vidijo, da en kurac pojejo. Za kosilo z žensko poje solatko s piščancem in potem zvečer pol čokolade po večerji pa misli koliko je požrl. Človek, če bi se rad zredil, žri vsak dan brez pardona 3000 kalorij, drugače ne bo nič. To moraš požret za kosilo dobre pol kile krompirja ali riža (riža kuhanega teža) , 300-400g mesa... Zjutraj neke ovsene kosmiče z wheyom in oreščki... Večer spet konkretno porcijo hrane... Ne delaš ti nič proti fiziki  in če boš en dan jedel bolj lahko hrano, si zjebal dva dneva, ko si konkretno jedel. 

 

Kam naj to dam, lahko sam bruhat grem po takem kosilu.

[Aktivist Vanč]

Kruz reče pred 11 minutami:

Kam naj to dam, lahko sam bruhat grem po takem kosilu.

 

Ja, saj itak ni izi... zato pa ni easy "zdravo" gainati in niti hujšati.

[Kočevc]

Recimo 400g mesa (~2 gostilniska snicla) in pol kile krompirja (3-4 medium krompirji), sploh ni nek velik. Se posebno ce recimo naredis pire krompir. Riza pa ajde, sam riz je tudi po kcal ~x5 od krompirja. 

[BigBoss82]

Zakaj pol vsi tej bilderji jejo riz namesro krompirja ko hujsajo? Sprasujem, ker mi ni janso, da nw bo pomote

[Kočevc]

Vecinoma zaradi tega, ker so ostali v 90s dolgocasnih dietah. Riz piscanec brokoli. Its so much more than that

[Galko]

Dej kočevc sliko zategnjenih glutesov al pa vsaj bicepsov, publika to zahteva

[BigBoss82]

Jaz hocem vider 6pack in hrbet

To je pravi pokazatelj napredka

[Kočevc]

6pack sam pomeni da si skos lacen 😛 peak body performance > peak body aesthetics  😃✌🏻

[Berbasecks]

BigBoss82 reče pred 1 uro:

Jaz hocem vider 6pack in hrbet

To je pravi pokazatelj napredka

 

edina stvar, ki pr men nekak zgleda

so I'm gonna call bullshit on that one

[BigBoss82]

poslji da ocenimo, drugace I call bullshit

 

hrbet more bit hrbet, ne da si suh in se vidijo misice zaradi tega.. ali da imas ogromen hrbet ker si zalit

 

more bit debelina in sirina in definicja

 

zato sem reku 6pack plus hrbet

 

je pa res da eni imajo bolj natural samo.. jebiga I call bull shit, pokazi.. do takrat bo verjel da si samo suh al pa zalit

 

sicr po to malo nabijm to se ve

meni je hrbet najbolj zajebano

komaj pred kratkim sem ugotovil kako ga delat da izoliram misice, prej so me vedno boleli bolj bicepsi kot hrbtne misice

7. februar 2024 uredilo bitje BigBoss82

[Dejch]

Kočevc reče pred 7 urami:

Recimo 400g mesa (~2 gostilniska snicla) in pol kile krompirja (3-4 medium krompirji), sploh ni nek velik. Se posebno ce recimo naredis pire krompir. Riza pa ajde, sam riz je tudi po kcal ~x5 od krompirja. 

a kej furaš poste? 

[Kočevc]

Menethil reče pred 22 minutami:

a kej furaš poste? 

samo ponoči 🤣

[Dejch]

ja teb ni pomoje treba furat postov. jz sm evo dons odfural 24h posta. končno sm dubu nazaj neki energije bom začel spet bajkat.

 

 

[Berbasecks]

BigBoss82 reče pred 1 uro:

poslji da ocenimo, drugace I call bullshit

 

hrbet more bit hrbet, ne da si suh in se vidijo misice zaradi tega.. ali da imas ogromen hrbet ker si zalit

 

more bit debelina in sirina in definicja

 

zato sem reku 6pack plus hrbet

 

je pa res da eni imajo bolj natural samo.. jebiga I call bull shit, pokazi.. do takrat bo verjel da si samo suh al pa zalit

 

sicr po to malo nabijm to se ve

meni je hrbet najbolj zajebano

komaj pred kratkim sem ugotovil kako ga delat da izoliram misice, prej so me vedno boleli bolj bicepsi kot hrbtne misice

 

valda sem sam suh

ofuj fitnes

 

[Raz]

Berbasecks reče pred 2 urama:

 

valda sem sam suh

ofuj fitnes

 

jaz isto, dost več doma potelovadim pa se gibam kot včasih, zato sem tudi šel ene 10 kg dol, ful pa nimam volje in mindseta, da bi se šel proper fitnes, štetje kalorij, milijon specifičnih vaj itd