Tek

[kmetek]

 

moja revščina danes......bilo bi hitreje, če ne bi 2-3x fasal glupi semafor.

 

 

 

[Kastor]

Ne obremenjuj se z ostalimi, pač na začetku bodo krajše razdalje, če boš celo leto pridno tekel, ti pa garantiram opazen napredek. Sam na easy pa predvsem uživaj v teku.

[kmetek]

pa sej tečem že 4 leta, čeprav bolj aktivno kako leto da.

 

Bi pa sedel kak skupinski tek.

7. avgust 2023 uredilo bitje kmetek

[Kastor]

Jaz čakam, da se prijavimo v hrvaška trail ligo kot team mn3, sam vsaj 2 ženski moramo še aktivirat na mn3 za tek

[Ejga]

Kastor reče Dne, 2. 8. 2023 at 14:05:

Nekoliko sem se navdušil nad hoko, a žal ne vem kateri čevlji so kul za traile poleg speedgoat 5? Ima kdo kake izkušnje z ostalimi trail hoka variantami in bi lahko kaj priporočil?

Jaz sem s speedgoat 5 zelo zadovoljen, nabavil 2. par po obrabi 1. Super grip, hitro se susijo, lahki, za vsak teren, ...

[Kastor]

Jp tudi meni so goat5 kul, edino na visina podplata se ne morem navadit, sploh ce grem po stopnicah se skoz neki zapenjam.

[Skunko]

kmetek reče pred 23 urami:

pa sej tečem že 4 leta, čeprav bolj aktivno kako leto da.

 

Bi pa sedel kak skupinski tek.

Točno tko, nikol gledat drugih, sam svoj napredek.

 

Jaz laufam okrog Kranja, ampak ponavadi zjutraj pred šihtom ... če je kdo mogoče v soboto zjutraj za kak speedwork na kranjskem stadionu, je ta za nas običajne smrtnike odprt od sedmih do devetih pa se lahko ob osmih dobimo. Pri navadnih tekih zna bit kar jeba ujet skupen tempo

[kmetek]

pa sej pustijo tudi druge ure samo motiti ne smeš....jebeno ker grem v soboto že nekam....ne morem obljubiti hehe....

 

ampak kaj ti šteješ kot speedwork? 100-200m intervale 3:30-4:00?

[Skunko]

Kar se bomo zmenil, js vedno rad probam kak nov trening 🙂.

 

Zadnjič sem recimo po ogrevanju šel na polno kilometer, da sem vidu, kje sem, pol sem pa šprinte delal.

[kmetek]

ti k si mlad itd mi stari komaj hodimo

[Skunko]

Še enkrat, js spadam v kategorijo seniorjev

[BlueSan]

Vnel se mi je del med prsti in sole ballom.

Ce prtisnm gor ne cutm bolecino sam med hojo.

 

Zdej sm 5 dni miroval jutr grem pa pred morjem se enkrat sprinte delat k pol itak 8 dni nam tekel. Poskodbe suckajo

 

 

[kmetek]

Skunko: 48 ?

 

10ka včeraj.

 

[kmetek]

skunko: sem prost zdaj soboto.

[Skunko]

kmetek reče pred 43 minutami:

skunko: sem prost zdaj soboto.

No vidiš, pol pa pridi v soboto ob osmih (zjutraj :)) na kranjski stadion pa oddelava sprinte. Js bom un v rumeni fluorescentni majici (najbrž itak edini tam ).

 

Če ma še kdo čas, lepo vabljeni na mini m33t :).

[Jake the Mess]

Bravo fanta, super  Jaz bom v soboto ob osmih najbrž čakal na trajekt  končno malo odmora. Ali kdo od vas jemlje batke sabo na morje al se čisto odklopite in samo izležavate/plavate/supate?

[Kastor]

Lani bi mogoče še prišel, od poškodbe naprej si pa ne predstavljam, da bi spet začel intervale  Mogoče, če se pomlajšam nekoč za 10 let al neki  

[shure]

@Jake the Mess: trening se ne neha na dopustu. Nazadnje sva hodila po 3-6 ur po obali/hribih, zvečer sem šel pa še vsak drug dan od 8-15km teka. Preprosto sem se navadil in mi manjka.

 

Ti pa uživaj, pa delaj kot ti sede.

11. avgust 2023 uredilo bitje shure

[schatzi]

Skunko reče pred 13 urami:

No vidiš, pol pa pridi v soboto ob osmih (zjutraj :)) na kranjski stadion pa oddelava sprinte. Js bom un v rumeni fluorescentni majici (najbrž itak edini tam ).

 

Če ma še kdo čas, lepo vabljeni na mini m33t :).

 

kmetka boš prepoznal po novih supergah

[Jake the Mess]

@shure Uf ja, to je kr aktiven dopust. Sam računam bolj da bi do kake štacune tekel zjutraj po kruh, čez dan bom pa itak tamale s supom prevažal naokrog, da še kaj za zgornji del telesa naredim 

[Skunko]

Ma ne, prva stvar k jo spakiraš za dopust, je oprema za laufat 😁.

 

Nimaš lepšga kukr zjutri laufat ob morju 😍, pa še na dopustu je običajno več časa.

[kmetek]

schatzi reče pred 3 urami:

 

kmetka boš prepoznal po novih supergah

 

nimam jih hehe

[Kastor]

Skunko reče pred 3 urami:

Ma ne, prva stvar k jo spakiraš za dopust, je oprema za laufat 😁.

 

Nimaš lepšga kukr zjutri laufat ob morju 😍, pa še na dopustu je običajno več časa.

Zjutraj ob 6ih štartaš, na pol poti se fukneš v morje in potem na easy nazaj  

[kmetek]

Kaj uporabnega tu?

 

[Skunko]

Kastor reče pred 3 urami:

Zjutraj ob 6ih štartaš, na pol poti se fukneš v morje in potem na easy nazaj  

Js mam tako traso, da vzamem brisačo sabo, jo po 300 m vržem na plažo in se pol skopam po teku ... ker užitek je to ... sploh za prvomajske je bil lep cold plunge 

[kmetek]

 

 

3-4 fasal semafor - za znoret pa nekaj hoje.....sem ready za 55 minut 10ko?

[schatzi]

kmetek reče pred 3 urami:

Kaj uporabnega tu?

 

4endurance ima kvalitetne izdelke, sam realno ti od tegale rabiš samo magnezij

[kmetek]

ja tile geli mi ne pomagajo kaj preveč raje morda kak isostar? večino so teki max 10km+

 

skunko: mogoče me ne bo jutri.....naredil 10k dons malo sem crko.....lahko torek?

12. avgust 2023 uredilo bitje kmetek

[Jake the Mess]

Na kolk dolge teke kej jemljete gele? 

[Kastor]

20+, ok pa mogoče na kake tekme 15km, sam spet odvisno kolk profi je organizacija, da ni na postojankah sam voda ...