Tek

[shure]

kmetek reče pred 1 uro:

shure: nisi star.

Ne poznaš tega, da delaj kratke razdalje do 35-40ga, potem pa premenjaj na ultra ko si počasnejši (in pametnejši), a bolj vzdržljiv? Nisem pa nikoli imel hitrosti za šprinte,  kondicijo iz nič pa vedno.

 

Šprinte rabim ko bežim pred medvedom.😬

30. julij 2023 uredilo bitje shure

[kmetek]

Jaz sem 48, začel pri 43ih komaj....pa kolena pa hrbtenica ni da ni

 

shure: https://www.365rider.com/en/

 

kle imaš nekaj dobrih dealov, pa še danes je 7% off.

30. julij 2023 uredilo bitje kmetek

[Kastor]

shure reče Dne, 30. 7. 2023 at 12:02:

Ne poznaš tega, da delaj kratke razdalje do 35-40ga, potem pa premenjaj na ultra ko si počasnejši (in pametnejši), a bolj vzdržljiv? Nisem pa nikoli imel hitrosti za šprinte,  kondicijo iz nič pa vedno.

 

Šprinte rabim ko bežim pred medvedom.😬

Men tale logika drži vodo, razen če nisi v mladih letih igral kak basket in maš sfukane sklepe do amena, potem furaj ultro z mehkimi čevlji in palicami.

[kmetek]

Katere vaje kaj delate med tem, ko imate prosti dan?

 

Imam občutek, da ne napredujem

[BlueSan]

Pon

- push

- leg raises / hinges

Tor

- pull

- squat

- sprinti

Sre

- bridges

- twists

Cet

- push

- leg raises/hinges

- sprints

Pet

- pull

- squat

Sob

- Bridges

- twists

- sprints

Ned

- pocivanje

(Vcasih mal ankle strengthening vaje)

 

 

[Kastor]

kmetek reče pred 58 minutami:

Katere vaje kaj delate med tem, ko imate prosti dan?

 

Imam občutek, da ne napredujem

Na začetku je napredek hitro viden, potem se pa malo ustavi, sam brez skrbi samo pridno naprej.

 

Jaz ne poznam prostega dneva, zame je prosti dan crossfit ob 6h zjutraj in potem popoldne pizza

[kmetek]

https://emka.si/products/80-20-running-run-stronger-and-race-faster-1?_pos=1&_sid=46396afb3&_ss=r

https://emka.si/products/daniels-running-formula?_pos=1&_sid=c7d580f84&_ss=r

https://emka.si/products/how-bad-do-you-want-it-1?_pos=1&_sid=aac99b40b&_ss=r

https://blackwells.co.uk/bookshop/product/Advanced-Marathoning-by-Pete-Pfitzinger-Scott-Douglas/9781492568667

 

[Jake the Mess]

kmetek reče pred 19 urami:

Katere vaje kaj delate med tem, ko imate prosti dan?

 

Imam občutek, da ne napredujem

Čekiranje mr. runninga

[Kastor]

Nekoliko sem se navdušil nad hoko, a žal ne vem kateri čevlji so kul za traile poleg speedgoat 5? Ima kdo kake izkušnje z ostalimi trail hoka variantami in bi lahko kaj priporočil?

[erted45]

Kastor reče pred 25 minutami:

Nekoliko sem se navdušil nad hoko, a žal ne vem kateri čevlji so kul za traile poleg speedgoat 5? Ima kdo kake izkušnje z ostalimi trail hoka variantami in bi lahko kaj priporočil?

 

Menda je tudi Mafate dober oz. podoben Speedgoatu?

Kakšna je točno razlika med njima oz. kako se primerjata ti pa žal ne morem komentirat.

 

 

 

Mimogrede, ima kdo tukaj izkušnje z uporabo čevljev z vijaki v podplatu?

Me mika, da bi si omislil kaj takega za lažje izlete / tek pozimi, namesto da uporabljam tiste male derezice?

[BigBadWolf]

Js mam torrent 3. Zelo zadovoljen.

[Jake the Mess]

So široki spredaj? Kakšne cifre ponavadi vzamete? Malo večje?

[kmetek]

misterrunning

 

10% Extra on Thousands of items already on sale Code: 10SUMMER - *valid for a limited time and on select items

 

in ravno v nedeljo naročil

[shure]

Naročiš še enkrat, pošlješ ostalo nazaj.

[kmetek]

sem tuhtal da mah ne da se mi lol.

[kmetek]

Nujno rabim eno vetrovko s kapuco, lahko je water repelent ali waterproof, tam nekje 60-70€ max.

 

Vem, da ima DECATHLON po 15€, samo kakšna je kvaliteta? Rad bi tudi, da je zračno prepustna itd.....tale vreme zdaj je obup.

 

https://www.hervis.si/shop/Oblačila/Jakne-in-plašči/Tekaške-jakne/Benger/MOŠKA-TEKAŠKA-JAKNA/p/COLOR-3029445

https://eu.puma.com/de/en/pd/run-lightweight-running-jacket-men/4065453218484.html

https://www.misterrunning.com/en/mens-running-jackets/activity-running/hooded/?s=price_asc

https://www.extremevital.com/sl/running/moske-tekaske-vetrovke-c-664_691_859.html

 

https://www.sportvision.si/izdelki/tek?search=tekaška jakna

fak vse črne!!!!

 

Neko živo barvo, samo da ni črna......

 

 

 

[Marketa]

@kmetek a ti tut kej laufaš, al sam nakupuješ stvari? 

 

Drugače pa po mojih izkušnjah, kar je waterproof, ne bo zračno prepusto, čeprav piše kako super diha in oh in sploh. 

[kmetek]

Danes sem odluafal 6km prosim, v dežju, zato sprašujem....potem je čisto dovolj water repelent?

[Kastor]

Kupi eno poceni vetrovko v decathlonu al nekje za tek, ko boš prvič orenk tekel v dežju boš ugotovil, da je dež naš prijatelj

[Jake the Mess]

Res je, zadnjič sem šel in me je ujel najhujši možen naliv. Tako lepo me je hladil in odžejal, da sem prav užival v teku. Je blo pa malo scary, k je tud pihalo na polno in sem bil kr precej posran, da ne bi kaj padlo name.

[Kastor]

Jake the Mess reče pred 1 minuto:

Res je, zadnjič sem šel in me je ujel najhujši možen naliv. Tako lepo me je hladil in odžejal, da sem prav užival v teku. Je blo pa malo scary, k je tud pihalo na polno in sem bil kr precej posran, da ne bi kaj padlo name.

Ok ja, dejansko je veter veliko večja težava kot dež, da ti začne pihat v prsa ali kaj podobnega

[Jake the Mess]

Ma tam kjer sem šel je bilo par dni nazaj polno podrtih dreves, pol pa začneš sam sebe psihirati, fak kaj pa če ravno zdej eden name pade  veter je bil pa večino časa v hrbet, tko da to je bil pa kr plus v bistvu 

[kmetek]

Gledam apovsica Stravo: ta je norc

[kmetek]

https://www.solereview.com/release-date-calendar-for-running-shoes/

[shure]

Ko smo že pri teku v dežju, današnji long run. Eden najlepših trening tekov do zdaj. Pa sem še razmišljal, če bi bil kar na trenažerju.

 

@kmetek: Novablast 3 bo kmalu res poceni.😁

 

6. avgust 2023 uredilo bitje shure

[Jake the Mess]

Nice, mal sem fovš vsem ki ste na ravnem doma. Jest kamorkoli grem, se takoj nabere precej višincev (precej zame vsaj).

[kmetek]

shure: zegnar...jaz sem Kranja že ful sit....fak 29km ti si norc....jaz pa danes 11km ampak ful počasnejši pace.

[shure]

@Jake the Mess: malo zavijem čez in imam Javornike z medvedi, za višince Slivnico s 500 metrov vzpona na 3.5 kilometra...Ali pa to ravnino, ki sem jo šel danes. Edini kake bolj položne traile bi rabil.

[Jake the Mess]

Evo tale je moja od torka, dejansko bi se kakemu klancu lahko ognil (mogoče dvema), pa nisem se hotu razfukat, k bi bil pol na šihtu cunja. Za mn3njalnik profije ni neki ekstra, ampak glede na to, da tečem manj kot leto, sm kr happy.

 

[kmetek]

Jao sami norci tukaj, jaz se bom kar skril raje